《轻健身》读书笔记5

三分练，七分吃。我们总是嚷嚷着减肥的人，要减下来却好像比登天还难。因为我们有一张管不住的嘴。

我们都知道做任何事情都需要坚持，只有量变才能产生质的飞跃，但是我们却一直找理由帮自己推脱。

轻断食和有氧运动跟轻健身一样，在当代都非常地热门。我们见过了很多因为拼命干活而忽略了身体忽略了健康的案例，但是我们却又总是说没有时间去运动，没有时间去养生。

很多事情在我们失去了之后才会想着要拥有。无论人或事。比如同事，比如朋友，你们或许因为分歧而闹得不愉快，不想跟对方相处，又或者对人不对事的任性。但当这个同事突然离职的时候，你会发现，原来以后得矛盾都不算是矛盾，有些事情是自己太过于小心眼，你会后悔为什么当初没有好好相处，你会后悔当初自己脱口而出的冲动的话。

活得洒脱一点，有缘相处，为什么还要浪费时间彼此针对呢。