冥想贵于黄金

忏悔感恩日记完成。

今天连续看了几个关于双盘的一些资料，自己的业力太重了，打了几年太极拳的底子全部丢了，现在的身体感觉比以前僵硬多了。这个方面我也咨询了老师的意见，告诉我不要着急。昨天，因为去其他地方，应该是垫子突然换了，最后做完冥想，发现自己的一个脚面已经有点青了。所有的修行都不是简单的事情，但是我们还是不能给自己借口，每天还是要有自己的功课，双盘也要想办法做到。

借着这篇日记的缘分，说下自己冥想的感受。以前，自己早晨偶尔也打打坐，但是更多的是一种爱好，时有时无的不连续，所以没有体会到冥想真正的好处，但是这次和亦新老师系统性地学了冥想，再加上前面的一些机缘，这次才知道，冥想应该是我们生命中最重要的事情之一，甚至如果不睡觉可以的话，把全部睡眠时间都用来冥想都是最好的。冥想进入的状态和其他任何休息不能替代的，对身心有很多的好处，而且这已经是科学临床证明的事情了，推荐个大家，哪怕每天只有半个小时的时间，身心一定会受益的。

感恩感恩，今天有几个缘分让我看到了自己的不足，一点点把这些藏着的污点除去，人格的修炼中，生活永远是我们最好的道场。