这几天没来由的心情比较低落，因为自己心情的低沉，所以平日里老公怼我，没有啥事，然后这次遇到我心情低落，一点点都不能容忍，和他展开了冷战。想来这次的情绪低的根本原因，还是因为对自己的失望和别人的失望吧。正如紫雨老师所说的，当你对别人的期望过高，然后别人达不到你的希望，这个时候你就会迅速的情绪跌入低频区。同时你对自己的要求过高，标准过高，当你达不到如此时的时候，那么你对自己会非常失望。想来也可能是因为自己认为对孩子的培养并不是那么出色，毕竟孩子的学习不是那么好，性格交际各方面都不是那么突出。所以办公室每每说起别人的孩子的时候，心里都只有羡慕的份儿。情绪波动开始，如果是平常自己打断舒缓一下，就迅速的回到了高频区，但因为心情低落，所以无法逃离。另外对自己的失望还是在于自己有很多事情要干，自己明明知道该要减肥，却始终下不定决心，自己明明知道需要学习，却仍然沉迷于娱乐新闻中。自己明明知道该好好规划一下学习，却始终不愿意动手去做。很多应该做的，想要做的都没有达到自己的期望，所以这个时候的聚焦点出了问题，情绪一落千丈。说白了，因为自己的情绪低落导致了和老公冷战的爆发。因为自己的情绪低落，导致自己看待孩子的角度不同。自我价值感比较低，自我存在感比较低，这样就是完全不爱自己的表现了。昨天晚上在听紫雨老师的，爱自己心法的时候，听的是热泪盈眶，很有共鸣。但是很多时候却仍然无法做到。一个人连自己都不能爱，光想着去从别人那得到安慰，得到希望，得到帮助，得到认可，得到肯定，那又怎么可能呢？
无论今天的我是什么样子，无论今天的我成绩有多大，我就是那个我。我应该抱抱，我内心里面那个小，我告诉他我很爱你，无论你变成什么样子，无论你做到了什么，我都非常的爱你，在我心里你就是最好的最棒的。
那个不断励志，不断推翻自己，不断前进不断摔倒，一直在螺旋上升的我是多么的出色。有多少次人们我都说，哎你现在和以前不一样了能做到，我这样的不断的往高处走，提高自己的生活，提高自己的认知，又有几个呢？难道我还不够优秀吗？
感赏自己，我很优秀，在教学上我敢于去创新，敢于去使用不同的方法。我的课堂从来没有那么无味。
感赏自己，我很优秀，在生活上我虽然丢三落四，但这几年已经好了很多自己想要记住的事情，自己能做到的事情，都竟然已经记起来了，走到这一点已经相当不容易了，而且即便是我偶尔有点小毛病，我周围的朋友，我的老公，我的孩子们都对我是非常都对我是非常好的，他们接受并认可了我这个缺点，还非常的爱我。
感赏自己，我很优秀，早晨我把家里收拾的一尘不染，看着干净整洁的家，心里面无限的在扩散，哎呀，真是个优秀的小主妇啊，上得厅堂下得厨房。那能涨价我也能赚钱。
感赏自己，我很优秀，我的娃娃们都比较听话，而且他们即便是哪怕你也能和我沟通和交流，无论是姑娘还是小子，都时刻惦念着他这个妈妈。
感赏儿子，他很优秀，上初三以来明显任务两代家具作业在家多。功课在手机他也在努力。
投射儿子，自信快乐，大声表达自己的观点和爱，学习认真专注，效率高，书写工整，进步神速。
投射女儿，健康快乐，学习效率高，努力进取。进步神速。
投射钱宝宝四面八方向我们家涌来。
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