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晨间日记2022-5-11

晨间日记2022-5-11

作者: 蚊蚊幸福妈妈联盟 | 来源:发表于2022-05-11 14:50 被阅读0次

今天是平凡的一天,心怀感恩,慈悲有爱地过好每一天!

起床: 5:00 就寝:10:00

清晨自问(可以心中自问)

我的终极人生目标是什么?慈悲喜乐

今天最重要的一件事?快乐友善

A: 叫我起床的不是闹钟而是梦想

2022年度目标及关键点

· 目标1:4阶案例分析

· 目标2:塘厦咨询实践

· 目标3:健康快乐

本月重要成果/5月份

· 成果1~测评师学习

· 成果2~练习唱歌

. 成果3 ~ 学习自爱课程

B: 今日高能要事记录(三只青蛙)

·青蛙1:早上~莲花瑜伽 呼吸练习

·青蛙2:上午~ 上班 录书

. 青蛙2:中午~意识净化

· 青蛙3:下午~上班 录书

· 青蛙4:晚上~录书 整理

D: 好习惯检视(11-365)

1、莲花瑜伽~完成

2、拍打/跪行~完成

3、呼吸练习~完成

4、听书/听课30分钟~

5、录《当下的力量》~

6、录《the big hero》~

7、Ted视频1个~

8、腹部训练~

确定目标不是为了到达是为了出发!

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