哭了~好了

我哭了，他头也不回的，开门走了。留下我一个人伤心地哭。

我更伤心了。

舔舐着自己的伤口。哭给自己吧，没人看了。于是，我痛痛快快地哭。

其实，就是早上一句话惹的祸。他给我例行打款，然后，补上一句：“别乱花！”

我瞬间错愕！“我怎么乱花了？”他也迟滞了，知道把我惹毛了，说着别多想，可我就偏多想，想法信马由缰地~不随我控；情绪火山喷发地~无法调节！

我不是省吃俭用型的 ，但也绝非是铺张浪费型的。我一直在分析，我为什么没有过多的物质欲望呢？结果，给我扔下这句莫名其妙的话，冲击力太大了！然后，就是乱七八糟地信息叠加着、历史久远的事情套环着、黑压压、铺天盖地的冲垮了我。眼泪扑哧扑哧往下掉。。。

最后总结，一切都是那么虚幻。我的努力，我们的感情，我们的关系从始至终都是虚幻。现实摆在这儿，就是这句话，这句话才真实！

他道歉了，说自己说错了。我就想，笔误、口误都是潜意识驱动的结果，哪有那么简单地说错！！！他不再和我辩解，走人了。你看，连哄都不哄了，都不屑于解释了。

我哭，撒欢地哭。。。过一会儿，好了，歇歇吧。我坐在小床上，眼前是粉色的椅子，窗前是明媚的阳光，我真喜欢阳光射进来的感觉，好像一下子温暖、有力量了。我知道，这个力量就是再熟悉不过的力量，我无所不能，还得靠我自己呀！

于是，想着今天还有好多计划，今天还得以饱满的热情，请退休地两位领导吃饭呢，今天还得。。。

好了，自己调节好了，还是那个状态，我自己也OK ，我可以的~这个绝对是我的成功经验。

于是，我坐在我的桌前，全神贯注地高效率地完成计划123，出发。

。。。。。。

到晚上，做饭，怎么做，2人？3人？电话过去，我的语气不愠不火。好吧，3人。多做一个菜，多做一些量。不一会儿，，又告诉我得晚回50分钟。好吧，我俩先吃。哪里是50分，快3个小时了才回来，我给他热热饭，他饭，我回屋，继续我的计划。我保持着距离，和距离匹配的不愠不火的态度。因为这个距离，才不会受伤害，以前那是近了，又被捅着了。

这个情境是我熟悉的，我知道我又陷入到原先的思维模式、行为模式里去了，我知道我可以出来，但是，我就是不想。

我觉得，我需要不断地用外在的现实，让自己趋于理性，在感性和理性中平衡，才会有合理的期待。自己才不会受伤害。

第二天早上，他很积极热情。我还是不愠不火。他说到，“你在花大钱上，就是缺乏理智。。。你看我在大事情上，哪个不是支持你，你非得在鸡毛蒜皮上和我较劲“。我不服了，开始和他理论起来，进入到扯不清理还乱的家事中。但，我也瞬间明白他的卡点在哪里了。

我以战斗状态回应，他没了耐心，回屋不吱声了。

我独自一人，静静地坐着，想着，这已经是第二天了。我意识到，我可以高于自己的情绪情感、高于我俩的关系处理这件事情了，这次不愉快该结束了。嗯，我给自己打气，我有能力结束这场不愉快。

他的卡点是在几年前的一个事情上，我的一次举动让他大为不快。这个卡点，让他极其不舒服。但是，他也一直没有很好的场合、途径、角度表述出来。其实，更主要的是，他一直也在逃避这件事情，因为面对就意味着他小气、不合情理。于是，这种不愉快的感觉就压抑在潜意识里。一碰到类似的情境，就会撩动起来这种不舒服的情绪，即便已经和事实本身没有关系了，但是，就会把这样的负向情绪映射到日常生活中。这个就是他的小雷，踩爆随时发生，但是又不是直接踩爆，拐着弯儿地踩爆。

踩爆时，平时的乐善好施、知情达意的他，就反相了，变得斤斤计较，不通情达理。

我是拆弹专家。我进屋，邀请他和我聊聊，这绝对是解决问题的姿态，不是释放情绪的状态。他能感受到我的真诚，很配合。

我回溯到那个时点：我当时为什么那么做？为什么让他感到不舒服？当时决策的情境是什么？同时，表达我理解他的情绪，想法的合理性，以及我当下的想法等等。

我客观的还原很多当时的细节，没有这些细节，矛盾就是沟沟坎坎中存续着。细节是魔鬼，他不是在意我的决定，他是在意我没有尊重他的意见。

这是问题的根源，所以，我昨天套环的那些，今天吵闹比较~我付出、你付出的那些，都纠缠不清，都不是重点。敲黑板划重点的根源~在这！

拆弹成功，情绪的钩子被拔掉了。

我问：“那这件事情能不能翻篇儿了？”他说：“能，你这次表现还挺好，主动解决问题。“”那是，谁主动，谁英明神武！“

我坐在他大腿上，不哭了。温暖一下吧。”说说，我有啥优点？“他开始絮叨起来。不管真假，我愿意听。那就继续虚幻起来吧。

“还有一点！我不计计（唧唧）！！”我强势补充到！

“哈哈，那对，还有一点，不计计（唧唧）！！对，就是大气。。。其实，我也不计计（唧唧）。”。。。隔会儿，他补充说：”还说不唧唧，咱俩刚唧唧完。“哈哈哈哈哈哈哈哈。

翻篇了，终于翻篇了。这回，是自从我立志：有问题不隔夜的第一次隔夜，哈哈。让不同的情绪有充分的感受。挺好，我觉得挺好。又是一次高于情绪、高于问题、高于关系的在行动。

我的感想：谁都希望有一天幸福来敲门，可幸福是从天而降吗？不是，我的总结是，不行动、无幸福。

为什么不行动，因为，以前行动无果，甚至还不如不行动，结果更糟，受到更大的伤害。不好的体验，会让人越来越陷入到习得性无助。使人对采取行动产生恐惧，那还不如不行动，不行动就不期待，不期待就不失望，不失望就不伤心。所以，有太多人不行动，宁愿牺牲当下的幸福。

正是这样的状态，给我推到一个全能自我状态：靠我自己，可以幸福。自己的事情自己说了算，自我掌控感高了，结果可控度也高了，少了很多麻烦纠缠和不快乐。

后来，学习了，发现还有很多智慧行动空间，会让人的生活指向高于全能自恋的幸福。那就不妨试一试，当我能很好掌控自己的时候，周围的关系也可控了，被温暖的关系是有魔力的，让人向往的。而且，成功是成功之母，在行动中，让人改变对自己，对别人，对关系的刻板印象。

我进化到一个新的状态;每个人生活都不易啊，太多人都是自己为难自己，然后自己为难别人，希望在关系里互相取暖，却成了互相冰冻。其实，每人都有每人的长处，放过别人的短处，发挥别人的长处，我们合在一起就是拳头。一个拳头总要比一个手指打独斗要周全有力，更可以抱团取暖。

我，时间自由，空间自由，学习应用的方向在此。那，非我莫属了。

现在想来，好笑。自己时而孤独求败，时而关系为王。但正是这两种截然相反的观点，相互缠绕，相互矛盾，相互对立，才有了更多的努力空间，让人变得更智慧一些。