#40天身心成长计划# Day21

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正念练习：超越念头

我们在念头与正念随意切换，而不是总是被念头抓着。能做到自由的切换并不容易，时断时续。

其中念头之一就是想着如何与小妞分享自己的正念心得。近几天进入状态很高兴呢！

爱自己行动：与想偷懒学习的娃做了个小游戏：剪子包布锤，三局两胜，我快乐的输啦！今天娃学习任务太重，我心疼，又不能鼓励偷懒，我迂回，佯装天意，放一码哈放一码……

这好像不是爱自己呀！其实就是爱自己