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#40天身心成长计划# Day21

#40天身心成长计划# Day21

作者: 悠悠然a | 来源:发表于2017-06-09 10:55 被阅读0次
#40天身心成长计划# Day21

正念练习:超越念头

我们在念头与正念随意切换,而不是总是被念头抓着。能做到自由的切换并不容易,时断时续。

其中念头之一就是想着如何与小妞分享自己的正念心得。近几天进入状态很高兴呢!

爱自己行动:与想偷懒学习的娃做了个小游戏:剪子包布锤,三局两胜,我快乐的输啦!今天娃学习任务太重,我心疼,又不能鼓励偷懒,我迂回,佯装天意,放一码哈放一码……

这好像不是爱自己呀!其实就是爱自己

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