虽凌晨一点才睡，仍是上午六点醒来，把早安问候、发布作业、拆书《自卑与超越》文章分享、完成当天思考练习题、趁早行动的时间管理打卡，就实在忍不住倒头再睡，这一睡又是一个半小时，醒来后洗头冲凉、收拾快递、整理厨房、拖地板。
一转眼就到十二点半，然后出门与朋友相聚，吃饭时聊了许多：沙龙计划、书吧情况等，感觉自己情绪是低落的，就忍不住跟朋友谈起昨天晚上的一个冲突事件，当时讲的时候都感到心是痛的，朋友也给我作了些答疑解惑，大部分是认同的，只是在对自己行为负责的理解上似乎难以领悟……一路聊，慢慢地心痛的感觉没了，心境也平和了。心里特别感谢朋友的陪伴和指点迷津。 我到底真正想要的是什么样的生活，也许还不清晰。只觉得只要不想这个问题时，就挺轻松的，但偶尔又会被一些突如其来的事情扰乱宁静，有时又会反复回到自责的漩涡里。嗯，就像朋友说的，在情绪里时就待在情绪里面就好了，不带任何评价、任何想法，感受委屈、愤怒、伤心等等等情绪过后再反省反思自己在这件事上的所悟所得是什么。我现回想起昨晚的事情还是觉得难过，目前暂时放下。
受朋友所邀，听了一堂两个半小时的品牌建设课。有一个新理念“构建品牌=建立关系”，品牌建设7步骤（即情感阶梯）：认知、信息传递、产生尊重、友谊、信任、忠诚、相伴一生。品牌建设的关键：愿景、个性、定位清晰化。受益良多，也悟到一点：个人品牌建设其实就是一个了解自己、与自己建立亲密关系的过程。
课后 ，跟一位90后晚餐，彼此聊了对理想生活的憧憬，畅所欲言中，不断有新的生活启示。
本来想回单位加班的，一看已将近八点了，还要把车开给别人帮忙拿去年审，再坐地铁回来，而且还有几件事没做呢。
选择不去加班（打算第二天赶早补回时间），先送车。完后，趁坐地铁时把每日一文完成。时间则刚刚好。
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