达成目标需要做好准备好再开始，还是先做了再说？
生活中，让你拖延的事情可以试一下烂开始法，
完成比完美更能达成目标。
1
比如减肥是很多人想达成的目标，
真正能坚持运动并减肥成功的人却是极少数。
我作为一个刚生完宝宝的妈妈，
看着镜中突出的小肚腩、肥胖好几圈的粗腿、手臂，
减肥成了刻不容缓的事情。
选择什么方式减肥呢？
柔和的瑜伽作为生产后腰痛的我的选择。
我报名了产后小班，需要和至少一位小伙伴一起上课，
开始锻炼后，我发现每次和小伙伴预约上课是一件纠结的事情，
不是这个小伙伴家里有事，就是那个小伙伴临时加班，
上课成了一件有难度的事情。
我不想看到走样的自己拖着腰痛，
坚持每周至少一次的运动量，
3个月后，无论是体重还是身形都有所改变，
同期和我一起的小伙伴，没能坚持只能感慨小肚腩不肯走。
2
减肥真的这么难吗？
教练的一句话道出了减肥的真理：什么事情都是坚持难，
只要坚持，哪怕只是做完，都会比追求完美不做有效，
坚持做了，想做到心目中完美的样子可以在完成后再精进。
设定目标止步于开始，
焦虑在时间的流逝中慢慢升级，
完成可以减少一味追求完美所带来的焦虑。
3
有难度的目标可以用烂开始法做为开始，
先动起来，从中获得认可、满足，
获得继续做下去的动力。
再完成的基础上迭代更新，
达到自己期望目标中的样子。
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