1、千万记住，奇迹与慧见必须同步出现。我需要重复的念，不断地复诵。这是我新思想体系的中心主题，也是它所带来的新知见。奇迹一直都存在。它不是因着我的慧见而出现的，也不会因着我看不见而消失。只有我对奇迹的意识感会受其影响。在光明中，我就会看见它，在黑暗中我一无所见。
2、因此，光明对我是关键所在。只要我还在黑暗中，就无法看到奇迹。于是我十分肯定，它不存在，这一推论正是黑暗形成的同一原因。否认光明会导致我无法看见光明。看不见光明时，我自然只会看到黑暗。于是，光明纵然存在，对我却一无所用。我无法发挥大用，因为我根本意识不到它的存在。黑暗的虚幻现实会使光明的观念显得毫无意义。
3、若有人对我说，我看不见的东西就在那里，这话听起来实在疯狂。很难让我相信，看不到明明就在眼前之物，却看到了根本不存在之物，那才真疯狂。我毫不怀疑肉眼有看的能力。我毫不怀疑眼前形象的真实性。我的信心仍在黑暗中，不在光明内。怎样才能扭转这一局势？只凭我是做不到的；但在此事上，我并非独自一人。
4、我的努力，不论多么微不足道，背后都有强大的力量支持着我。我若明白了那力量是何等伟大，我的疑虑便会烟消云散的。今天我们会尽力让我体验到这力量。当我感受到内在这股力量时，所有的奇迹都伸手可及，那时我就不会怀疑了。一旦感受到内在的力量，那藏在我软弱无能之下的奇迹便会跃于眼前。
5、一天三次，每次腾出约十分钟的时间，安静下来，不再去想自己的弱点。这很简单，我只需提醒自己，我不是一具身体。就成了。我想要什么，就会相信什么，且会这般告知我的心灵。我一向以自己的意志为师，而我的意志具有实现愿望的一切力量。只要我愿意，我甚至可以摆脱身体的控制。我也会经验到自己的内在力量。
6、在做“长式”练习时，先重复一遍下面的真因果关系：
奇迹只显现与光明之中。
肉眼是无法看见光明的。
但我并不是一具身体，那我究竟是什么？
我们今天的练习将着重于上述论证的最后一句问话。我认为自己是什么，正是我有待化解的信念。至于真实的我究竟是什么，这却有待启示。我是一具身体的信念，只是一个有待修正的错误而已。我的生命真相能唤出我的内在力量，它会让我意识到这错误有意隐瞒的真相。
7、我若不是一具身体，那我究竟是什么？我需要清楚地意识到，圣灵是用什么来取代我心目中的身体假相的。我若要把信心由身体提升出去，我需要感受到一个值得信任的对象。我需要某种真切的经验。一个比身体更具体更牢靠更值得我信任，而且真实存在的东西。
8、我若不是一具身体，那我究竟是什么？诚实的反问自己，然后拿出几分钟的时间，修正我对自己特性所致的错误观念，并以相反的特性取而代之。例如，不妨这样说：
我不是软弱的，而是强壮的。
我不是无助，而是全能的，
我不是有限的，而是无限的。
我不是犹豫不决的，而是十分肯定的。
我不是一个幻想，而是一个实相。
我在黑暗中看不见，在光明中才能看见。
9、进入练习的第二部分时，试着体会一下我的这些特性。特别去感受一下它们的力量。记住，我所有的脆弱感都与我相信自己是一具身体相连的；这个信念是错误的，不值得我相信。试着转移我对它的信心，即使只是片刻的光景也好。我们愈往前进，我会愈习惯把信心置于我内在更有价值之处。
10、在练习剩余的时间里，不妨放松我的心情；不论我的努力是多么微不足道，我相信上主的大能与他的圣念正全力支持着我。我的力量源自于他们。因着他们的强大支持，我才会感到自己的内在力量。在这练习里，他们与你结合了，因在这练习里，我与他们怀着同一目的。这目的成了帮我看见奇迹的光明，只因他们的力量成了我的力量。他们的力量变成我的眼睛，我才得以看见。
11、今天规律地每小时提醒自己五、六次：奇迹只显现于光明之中。而且，一遇到问题时，立即以今天的观念回应。下面的句子有助于我达到目的：
奇迹只显现于光明之中。为此，愿我张开自己的眼睛。
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