开始由于特殊原因，提前结束白班，开始上夜班，对我来说，上夜班比较舒服，有时间学习，看书，锻炼。
上了五天的白班，我没有跳绳减肥了，也没有听音频节目，下班就回家休息。事情没多少，主要是心累。没心情练习普通话，开始不标准了，上夜班可以听节目，可以锻炼口腔肌肉，虽然上夜班对身体健康不理，不过言而总之，上夜班好过上白班
今天，和老乡交流过程中，说我和他讲话中，他容易被打扰，使得谈话无法继续，昨天我和老师谈话中，也是这样，曾经有一段时间，我只有用心听，等到他们说完话，才发表自己的意见，现在是不是普通话有点标准，敢于表达自我了，这是一个不看的现象，今后要改变。因为谈判的最高境界是用心聆听，偶尔发表一下意见就可以
今后还是要控制自己的胡思乱想，多做冥想训练，这样身体不会犯病，今天听了个节目，中心意思就是，心情不好，容易伤害自己，不管激动，还是哀伤，对身体健康是一种很大的危害，昨天，老婆又很激动，我真的有一点怕了她，原因很简单，不想承担责任，把自己不幸归咎于我，而自己可以过心安理得的生活，其实她对我发脾气其实是一个自我保护的过程，让我怕了她，不敢说她。我想起了。我真的错了，现在她太要面子了。上次她给坨坨的衣服报尺码时，没有注意这个细节，她太脆弱了，太要面子了
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