今天看到一篇好文章，意思是降低自己的期望值，从而掌控自己的情绪。
总的意思就是做事的时候不要过于在意结果，而是关注过程，让结果自然的发生，这样可以避免焦虑。
这其中是有个矛盾的，因为这个矛盾，所以这个道理难以让人理解。要不是因为某个想达成的目标，谁会去进行某个过程呢？这里说要注重结果，是很难理解的。
其实仔细想一想就理解了，之所以说要降低自己的期望值，不要去想结果，就是因为专注结果容易让自己的情绪受到很大的干扰，让人失去追求结果的动力。
提倡对过程的专注，提倡忽略结果，就是为了控制情绪。因为人不是机器，设置好了指令就可以按部就班的执行。人是最容易被自己的情绪干扰的，而这个干扰就来自于对结果的过于关注与期待。
当一个人能像机器一样不受任何情绪干扰的做一件事，想想会有多厉害？
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本文标题：排除情绪的干扰
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