如何排除干扰？

时间就是生命！浪费时间就是不要命！

昨天的文章中写到，每天拥有48小时的奥秘就是——排除干扰，用好黄金时间。那究竟该如何排除干扰呢？

001  珍爱生命，远离手机/网络

强烈建议你，给自己的手机安一个可以监控手机使用时长的软件，看看你一天究竟有多少时间用在了手机上。

很忙对不对，我也觉得自己天天好忙，可是看看检测出来的数据，啪啪打脸，而且还是特别响亮的声！看下图，我的手机监控时长，左边是日常，右边是有意控制。

强烈建议，远离手机，远离网络！

解决办法：给自己脑子里植入一个理念：“够了”！

刷手机，刷朋友圈，随时提醒自己：够了！不要责怪自己又浪费了好多时间，只需要告诉自己，够了！然后立刻起身，开始干活！

拿起手机，要记得放下啊！

002  珍爱生命，减少被打扰

①  减少被自己打扰，比如：

好不容易开始做事，忽然想到晚上约了朋友吃饭还没定位子，赶紧拿起手机开始预约；

好不容易开始做事，忽然想到今天某宝有活动，限时抢购马上开始了，赶紧打开电脑开始看；

好不容易开始做事，忽然想到儿子下午上辅导班的资料还没准备，赶紧去准备；

好不容易开始做事，忽然想到……

解决办法：手边放张纸，想到什么先写到纸上，不是十万火急的就不要动，专心干好当前的事！

②  减少被他人打扰，比如：

正在做事，忽然老板过来给你说，你把这个报告改好发我下；

正在做事，一个朋友电话打过来，兴冲冲的和你聊天；

正在做事，贴心的妈妈不断给你送吃的，端喝的；

正在做事，忽然……

解决办法：还是手边放张纸，询问对方的事情是否很着急，如果对方很急，在纸上写下自己当前在做的事情进度和脑子里的想法，去响应对方的需求；如果对方不太急，在纸上写下对方的要求和截止日期，接着做自己的事情；如果是贴心家人的不断问候，要么出门做事要么和家人解释清楚；相信我，你总有办法的。

003  珍爱生命，保持好心情

每个人都有被坏情绪困住的经历，严重的还会影响到自己的工作和生活。当心情糟糕时，效率也不会很好。人生艰辛，多些宽容和体谅，学会换位思考能解决很大一部分难题。

当因为某件事或某个人陷入负面情绪时，你脑海中的第一个想法应该是，我能否解决它？第二个想法是，如果能，我就去解决；如果不能，那我平静接受后果。

没有那么多的事值得我们去生气计较，你美好的生命也不应该拿来贡献给坏情绪。宽容他人，善待自己，你的笑容价值连城。

004  珍爱生命，远离诱惑

①  建立最长路径

如果你想看电视，就把遥控器放到你需要踩着梯子才能够到的柜子顶吧；

如果你想早起，就把闹铃放到距离床至少2米以上的地方吧；

如果你想远离手机，就把手机微信、微博、QQ、游戏连带应用中心、浏览器都卸载了吧；

如果你想，你总能找到办法的。

②  摆正心态

想要高效做事，就要先有高效做事的心态。远离那些会让你膨胀，让你止步不前甚至让你后退的事物。

进步时，不要被短暂的光环迷住；成功时，不要被暂时的胜利吸走。诱惑那么多，时间那么少，你应该是一次比一次更好，而不是站在某个看起来比较好的节点止步不前。

005  珍爱生命，给时间定价

工薪一族是把自己的时间打包按月卖给了单位，那你有没有算过，自己的一小时值多少钱呢？你又想让自己的一小时值多少钱呢？

把自己的时薪往高了定，假如你给自己的时薪定价100，那做事前就要想清楚，你打算用几百块钱把这件事做完？

猫叔说，排除干扰，一身轻松。只有一身轻松才能更高效的应对工作和生活，这样，才能美好的度过这一生！

今天，你认真度过了吗？