下午，我狠狠地用文字怼了一个人，这个人还是身边人。虽然只是陈述事实，但我知道自己是有气的。现在想想，可能是我想怼他很久了。点爆了！
简单概述：有人被形容“缺德”、“恶心”。他百思难解，觉得自己尽职尽责，得出的结论是遇到“无德”、“恶心”的上级，在大群里公开辱骂和挑衅，说要斗争到底。我看到之后不能平静，不为维护任何人，一口气写出6点我对他的了解，后来发了第7点。
我现在要一一梳理出每件事中我的感受和需要。
1.有次他几经周折找我帮他忙，结果忙没帮好，还出事了。对他来说，好像跟他没有任何关系。新安排出来，还找我帮忙，鉴于前面结果我不愿意。最后翻脸——我不能帮！
感受和需要：
出事时我非常愧疚，事没做好，给另外的人带来很大麻烦。看到回应我很汗颜，觉得帮忙不值。他不一定记得别人出事，但一定记得我没有给他面子。善中有恶，我需要理解、和谐、尊重。
2.大家一块分蛋糕，说好一人一块，结果丢了一块。原来是他私藏一块，太难堪最后拿出来了。
感受和需要：
有人私藏蛋糕，公然破坏合约，谁都不舒服，我也非常的生气和愤怒。知道是他，我心里对他有了看法和评判：他是一个自私、贪心的人。我重视秩序，也希望和谐和公平。
3.每个人都有出勤时间，偶尔缺勤正常，三番五次可能就不妥了，况且一个个兵还在守着。
感受和需要：
他在出勤时间擅离职守，万一兵出事呢，我不担心他，我担心兵。就算真出事他不在与他无干，还是在岗人员的责任。类似事不是一次两次，难道别人始终看不见，不需要解决吗？我的需要是我希望他遵守日常安排，希望兵安全、健康，一切有序。
4.蛋糕会掉碎块，开始一周拿一块，后来一周拿两块。
感受和需要：
蛋糕碎不用个人花钱，整体运转集体出钱，但蛋糕是大家的，光一个人拿终归是不合适。我的感受是生气和抱怨，还有一些攀比心理，我是不是也可以随意拿蛋糕碎？他拿我不拿总显得自己像傻子。我需要平等、一致。
5.兵投诉，上级开会，对事不对人提出问题，他得出结论是上级的问题。
感受和需要：
我很吃惊，难道大家对他还不够宽容和理解吗？同时又想到我之前曾写过：我看你是一尊佛，我允许你看我是一坨屎。以自我为中心的人看别人是以自我为中心；缺德恶心的人看别人能是善良有德的吗？（这样想倒能理解。）他公然点名辱骂他人，扬言“斗争到底”，难道沉默的旁观者就能安宁祥和了吗？我的需要是和谐、安宁、归属感。
6.我认同他最后一句话：我们是应该与“无德”、“恶心”的人斗争到底。这样的人，谁都不喜欢。我已经不喜欢他很久了，现在不忍了。同时告知我说话难听，提醒他看到我的消息别生气。
感受和需要：
我用他自己的话来反驳他，感受是略微尴尬。同时有点担忧，万一看到我的话气着人家。我的需要是看见和理解，以及大家相安无事，和谐相处。
7.表达认可他的自查意识和自省能力，不认可把责任完全归咎于外部的结论和公开辱骂他人这种低级人身攻击的做法。同时表达自己一时太激动没忍住发那么长消息。
感受和需要：
发完前6条感到一丝轻松，终于把前面那么多我对他的不满说了出来，希望他真的意识到问题。有一丝欣慰，他可能已经意识到问题了，只是还没有找到真正的原因所以出现上面行为。我需要他理解我发那么多不只是为“出气”，也不是针对他这个人，是客观陈述事实，以及能否真正的解决问题。
小吉碎碎念
有朋友关怀我，提醒我此时发言真的很勇敢像“大侠”，但缺乏自保意识，没有能力助人反而引火烧身。只有我自己知道，发言那么多是表达看到他的消息后我自己有生气、愤怒的感受，所以说出我观察到的和之前未向他吐露的种种不满。前面攒了那么多，我需要他的理解，理解大家对他的宽容。
我希望大家都心平气和找到自己真正的需要，消除彼此之间的矛盾和谐相处。无论如何，话已从口出，不管别人怎么想，我为自己的发言负责，有任何后果，我愿意承担。
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