虽未不惑，单循李宗盛已是一种执着
有一句话流传着，年少不听李宗盛，听懂已是不惑年。但你我都明白，听李宗盛的歌，是一种自我疗伤的过程，与年龄无关，与岁月无关，只与内心的彷徨与迷茫有关。
从《凡人歌》到《给自己的歌》，从《爱的代价》到《山丘》，时间没给我们的答案，李宗盛用歌声给出了一份平凡人的"人生指南"。
还记得年少时的梦吗
像朵永远不调零的花
陪我经过那风吹雨打
看世事无常
看沧桑变化
那些为爱所付出的代价
是永远都难忘的啊
——李宗盛《爱的代价》
离婚十年，却在演唱会和前妻林忆莲隔空对唱《当爱已成往事》的时候，哽咽道一句话都唱不出。"为何你不懂，别说我不懂"……
你记得年少的梦，也记得爱的模样，然而世事无常，付出代价才能换取这些人生的道理，李宗盛让我们明白的，不仅仅是那句"走吧，走吧，人生难免会经历痛苦挣扎"，还有"平平淡淡从从容容才是真"。
句句扎心，听懂了才嬉皮笑脸面对人生的难
小的时候，李宗盛成绩不好，功课也总是跟不上。当学业这条路走不通了，他转而抱起了吉他。因为在家就不能吃闲饭，李宗盛帮自家瓦斯行送起了瓦斯。很难想象，他一边写歌一边扛着瓦斯穿过每一条熟悉的街道，一直到他成名，成为了一名真正的音乐人。
也正如李宗盛自己的经历，成长过程中虽然有些许波折，但内心的力量促使他继续创作，用理想安抚自我。或许你没有经历过他的经历，但人生那些幽幽暗暗反反复复中追问的时刻，人人皆有过。然而喝酒解决不了问题，自暴自弃更是颓废了人生，那些低落的时刻，只有听李宗盛的歌，才仿佛找到了"知音"。
想得却不可得
你奈人生何
该舍的舍不得
只顾著跟往事瞎扯
等你发现时间是贼了
它早已偷光你的选择
——《给自己的歌》
焦虑时代，张德芬的书是治愈胶囊
当你加班到深夜，到了家门口点燃一根又一根烟，却迟迟不愿意上楼，你在焦虑什么？
当你面对城市再次上涨的房价，面对贵到天际却那么抢手的学区房，你叹息了一声，你在焦虑什么？
当你看到你的同龄人正在以种种方式超越你，而你却对自己无能为力，你郁郁寡欢彻夜喝酒，你在焦虑什么？
生于这个时代，不快乐的焦虑的人实在太多。我们总在想，美好的未来真的会如期降临吗？总是在焦虑外在的事情，而忽略了自己的心灵成长，心灵的快乐，一旦拥有，别人便夺不走，而把快乐求向外在，外在的事物消失的时候，快乐也会消失啊！
张德芬在《遇见未知的自己》中，写道：
我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。——《遇见未知的自己》
当你真心想要一样东西的时候， 你身上散发出来的就是那种能量的振动频率， 然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。——《遇见未知的自己》
不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。没有这回事。——《遇见未知的自己》
让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个事情所编造的故事。——《遇见未知的自己》
一旦那个令你快乐的事情不复存在，你的快乐也随之消失。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。——《遇见未知的自己》
亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。——《遇见未知的自己》
张德芬的书，是焦虑时代的一剂良药。
情感迷茫的世界，张德芬的书给予温柔力量
你并不知道如何治愈闷闷不乐的自己，一杯酒或是一根烟？都解决不了问题。很多问题来自于内心，你往往不知道如何"放过"自己，让自己能真正的放下来。
你试图拼命的工作，想要用工作的忙碌忘记烦恼，
你试图努力的和朋友诉说，想要把心中的难过发泄出来。
你试图让自己变得和曾经不一样，想要掩盖掉曾经的伤痛。
但是，你发现这些做法仅仅给予你短暂的能量，面对世界，你仍旧是束手无策的茫然。
张德芬在《活出全新的自己》中写道：
记住，你是一切情境的创造者，所以当你看到自己编造出来的各种人生戏码和剧情时，别忘了给自己一些鼓励："我真是一个伟大的创造者，这种剧情亏我也想得出来！"《活出全新的自己》
观察自己有一点要注意的就是，千万不要批判自己，或是为自己的情绪辩护，甚至为自己的行为自圆其说。 每一个人心里都有这两种声音：内在的眼里父母和内在的反抗小孩。 -每个人的心里都有一匹恶狼，和一匹好狼，最后哪一匹狼会存活下来呢？ -恶狼！ -不，是你喂养的那匹狼，它会存活下来。 所以，要记住去喂养你内在的那个有爱成人的声音，认出它来，把它的音量调大。 有爱成人的声音有几个特质。首先，他不批判你；其次，他不会制造二元对立，例如赞成你的作为或不赞同你的想法。他只是如实地关照，然后用极其慈爱、充满同理心的方式与你沟通。《活出全新的自己》
张德芬告诉我们获取能量的方式是与不完美的自己"和解"。充分的感受那个残缺的甚至丑陋的自我，通过自我窥探，获取更多能量，来温柔的对抗世界。
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