因为学习靠的清醒的脑袋去理解与记忆，特别是像申论一些新高文采词汇。有清醒的脑袋就容易理解，就像成语学的最多的最容易的是小时候，甚至有时在电视上一看就记住了，因为那时脑袋新。而长大以后往往难一遍入脑。这就使得我们要保持提神醒脑好的状态。最好是保持长期的户外、流汗、呼吸运动。最好是清晨，室内的话可以学习间隙干家务。长跑，篮球，跳绳都是好的运动。但不要忽视热身，否则受伤。一味的长期学习也学不好，要松弛有度，不苛刻长时学习，也放缓心态去活动娱乐。这样才能保持长久有效率。就像运动不忽视热身一样，相辅相成。
而保持坚持的前提是，一点一点来循序渐进，不急，顺应自己身体达到效果就好。做好长跑一辈子的心态。
我初中时参加了次长跑，一开始急于表现，超别人半圈，获得很多欢呼声。最后落后人家一圈去才回的来。那时以知我的性格是急于抢优秀。急于成功。
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今天开始 多看书 多学习 多保持好心情 多运动 少熬夜
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本文标题：保持长期的多运动多干活，提神醒脑，是学习的第一要点。
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