2020-11-03

今天听了一本《斯坦福高效睡眠法》让我走出了好多关于睡觉的误区，其中有一个小插曲让我觉得很有趣。

我们听到有人睡不着就会教人家“数绵羊”，可效果却不好，这“数绵羊”是外国人的方法，因为绵羊的英文是sheep，和谁觉sleep的读音很像，在默念“绵羊”时就像在默念“睡觉”，所以这方法对人家外国人有用。

樊登老师给我们介绍了一个适合我们中国人的方法：数水滴。很有道理！