有些人在谈恋爱之后，情绪波动就特别大，有的时候也非常的较真，在遇到这样的情况一定要学会自我调节。要不然的话对方会感觉到束缚，甚至是会感觉到压力，一定不要这样谈恋爱变成这样子的一个状态。在你看来可能是因为你爱对方，所以才有这样的表现，可是要想一想别人能不能够接受。
一、努力的提升自己
大多数人在恋爱的时候情绪波动过大，就是比较担心对方是否爱自己或者是较真一些小事，而这些主要原因就是因为你太闲了，尽可能的让自己充实起来，在充实的过程当中也是提升你价值的一个过程，要知道你越优秀别人才越在意，他们也会害怕你离开他们，所以尽可能的提升自己的价值，让自己变得优秀。当你变优秀之后，你就会发现自己的情绪基本上没有什么波动。
二、不要过度的依赖对方
在谈恋爱的时候有一方总是喜欢将自己全部都放在自己的另一半身上，其实这样对于你本身来说是没有任何意义的，反而会让男生觉得这个女生不上进，所以在谈恋爱的时候尽可能的减少依赖对方的时间，把时间都放在一些比较有意义的事情上，当然了，这个是对对方的一个信任，不需要过多的担心，也不要过多的脑补猜测，正常的做你自己就行了，他如果爱你根本就不会让你有过多的情绪波动。
三、学会降低自己的预期
在感情生活当中，自己如果对对方期望值过高就会导致情绪波动过大，因为总感觉对方没有达到自己的一个预期，然后就会和自己生气，其实这样完全都没有必要降低自己的一个预期值，说不定还能有一些意想不到的结果
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