现实中大多数人都不喜欢满嘴都是谎言的人，因为觉得不可靠。尽管如此，却很少有人清楚自己信赖的人是否欺骗过自己，大家都在寻求一种科学可靠的方法帮助自己辨别真相。
人们常说通过眼神可以发现一个人是否在说谎，只要对方说话时敢正视你，不回避，就不是谎言；还有人说说谎人眼睛会朝右看。《别对我说谎》书中用科学的实验和理论证明类似这些说法并不科学。
本书作者马库斯·舒尔梅耶曾主修法学和心理学，是在冲突和危机局势中实现自我主张方面的专家。他曾担任过多年的刑事律师和测谎教练工作。
书中作者通过多年研究和实践，提出了一种简便易行又十分可靠的测谎方法，教我们及时发现身边的谎言。
01 诚实的重要意义
虽然说谎在短时间内能够给人带来利益，能让自己免于陷入某些尴尬的境地，但是除了部分不得不说的善意谎言，人们认为诚实是人际交往的基石。
企业如果想做大做强，诚信经营是前提。不仅仅员工之间需要精诚团结，拧成一股绳齐心协力把工作做好，而且企业还需要诚实缴纳税款，不偷税漏税，尽到自己应尽的社会责任，才能赢得消费者和客户的青睐，长盛不衰。
小到每一个家庭，家庭成员之间互相信任，伴侣之间不查看对方的手机，不监视彼此的行为，互相给对方留有足够的受人尊重的空间，家庭生活才会更和谐和睦。可见，诚实在人们工作和生活中的重要意义。
02 谎言的识别障碍
为什么大多数时候，明明说谎的人语言和行为出现许多可疑的地方，我们却无法识别？原因就在于他们利用了障眼法让我们无法很快识别真相。
谎言的第一个识别障碍是偏见。人们首先会对自己的认知做出反应，而不是对事实做出反应。人们习惯于认为自己经历过的、自己认为的才可能是真实的。
比如，当我们选择买房时，房地产公司宣传目标小区里住的人素质非常高和小区里住的都是暴发户，相信我们会更愿意选择前者，尽管事实是一个小区里住的那么多住户，素质可能参差不齐。
谎言的第二个识别障碍是情感。研究表明，人类很少根据事实做决定，我们的大脑很少进行有意识地思考，为了节省能量，大部分思维过程都是自动无意识进行的。
我们的潜意识和本能不仅能够帮助我们在极端情况下生存，也会引导我们的大脑不经过思考就下达指令让我们去做一些绝对错误的事情。
谎言的第三个识别障碍是化学反应。当人们喝酒或者咖啡时，发生在我们身体里的化学反应会让我们更容易依靠直觉做决定。比如：百货公司、超市的香味会让我们更想花钱购物，咖啡馆里散发出的香气让我们更想进入消费。
研究表明，咖啡因影响幸福激素多巴胺的释放，让我们更容易相信别人说的话。所以为了看清真相，谈话前和中间我们最好不要喝咖啡。
03 谎言的识别方法
尽管很多人更愿意通过眼神、表情、声音、动作等来识别对方是否在说谎，但是要想正确做出判断，只靠这些常规的经验做法还不够，书中作者提出了识别谎言的科学方法。
一是找到事实的依据。我们可以通过数字化手段帮我们收集信息，从而追查真相。通过脸书、微信朋友圈等社交媒体平台，我们很容易了解一个人的真实情况包括性格内向还是外向。
如果一个人经常给跳舞、聚会或真人秀明星点赞，这个人可能具有外向型性格，如果一个人更喜欢给旅游、作家或者书籍点赞，这个人可能具有内向型性格。
二是使用BACON测试法。作者通过15道测试题，依次把测试问题分为可靠性、好奇心和变化、社会地位三个标准，通过测评和评估，完全可以判断一个人的人格类型。
三是注意结合语境判断。情绪和环境往往影响一个人的表达方式和外在表现，如果单纯依靠对方和你说话紧张得冒汗，证明他在说谎很容易判断错误，只有结合对方的基本情况、人格类型和提问语境做出综合判断，才能科学识别真相。
《别对我说谎》书中作者通过科学理论和大量测谎案例，不仅给我们揭示了隐藏在真相背后的谎言的外在表现和深层次原因，还教会了我们如何运用科学的方法识别真相，更好地避免被骗和受到伤害。
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