1.读书真的能增长智慧，而且很多问题都能够通过读书群学到的知识去解决，所以永远都不要放弃读书。
2.如何避免过上痛苦的生活？
①不要接触化学物品，比如说吸毒，害人害己
②不要去嫉妒别人，有的人看见别人有成绩，看见别人优秀，心里就嫉妒的不行，殊不知任何人的成绩都不是凭空而来的，看到现象的的同时也应该看到本质，多问自己一句为什么自己还不够优秀！嫉妒只会增加烦恼，还会消耗自己的能量！
③不要去怨恨，这就更使不得，读过《秘密》这本书知道，怨恨本身就是给自己带来不好感受的词，包括嫉妒也是，当你老想着这些不好的词，那么你的生活中会源源不断的的出现这种让你觉得不好的事，恶性循环，最终害的还是自己
④不要反复无常，反复无常的人往往不知道自己具体想要什么，导致情绪和目标不停的去换，没有任何结果，自己有点，虽然没有反复无常，但是确实是不知道自己到底想要的是什么
⑤吸取他人的教训，取之精华，去其糟粕！读书就是最好的学习他人的办法！
⑥增加对挫折的耐受能力，学会把挫折变成自己前进的动力，而不是遇到挫折就一蹶不振！
当我们对他人的期望值过高，当对方满足不了自己的期望值，自己就会觉得不幸福，所以说我们要降低自己对他人的期望值，让自己活在爱里，这样才会远离痛苦。
还有就是做人一定要谦虚，学习谷穗，越是成熟越是谦虚，满瓶子不摇半瓶子乱晃的道理，父母从我小就告诫我，所以这一点的话，对自己还是挺满意的一直很谦虚
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