9.30

吃太多会让你整个身体的负担都加重，会让你的灵魂臃肿。今天吃的都太闲了，早上不去吃那个肉了吃金针菇，以后不去买小碗菜了，还是吃杂粮馒头更有饱腹感，以后也不去吃二楼麻辣烫了，太闲了而且吃的太快吃不饱，国庆每天早上吃一个包子一碗粥一个鸡蛋，先不吃菜呢晚上就只吃菜喝豆浆，从明天开始跑步。

幸好今天早上没有吃一个包子，要不然中午就吃不下鱼了，就不会那么的幸福，你知道你自己的食量吃完之后就不要再去买东西，一定要撑到了，你那个时候的状态是最好的，多喝一点水哦。

瘦瘦的女孩一看就没有吃那么多，反正你真实就好了，吃得多就是吃的多，吃的少就是少，人的食量一定都是有规定的，所以吃得少你会延长你生命的长度和宽度

撑比饿更难受，不想动根本。