专家说的，养成一个好习惯需要21天(三周)，贯彻这个好习惯需要三个月。都是扯淡，一个习惯无论坚持多久，想要毁灭只在一念间。一念起，一念落......
就拿我健步走先说，以前遇到健步走总是不屑一顾，自己随便走走。后来自己跟着团队，倒也走了一小段时间，再后来，随着疫情的起起落落，再接着冬天来临，健步走也不疾而终。冬天去体验，以前的轻度脂肪肝在我不以为意无肥不欢之下，今年变中度了，便下决心，等天气稍暖，要健步走把脂肪肝给走没了。这不，天气还没暖呢，腰椎间盘有突出倾向了，已经膨出，压迫神经了，腰腿又疼了，暂时肯定是不能健步走了，先治腰腿吧。好了再继续健步走吧！
再说日更，认识简书之后，基本上没离开过，也写了400多天，虽然日更最长的仍没超过200天，但基本没咋隔几天过。虽然有时候会断，但都及时重新开始。对于21天，三个月巩固期早过了，按说这习惯该生根发芽了。自从假期处的阴差阳错断更之后，便不再有日更的执念，想写再写。一旦有这个念头，便一发不可收拾，一隔再隔，就找个借口，过年呢，聚会多，酒多，一多就容易断，索性放假吧，给自己也放个假，便心安理得的接受了，更文也妥妥放了一个寒假!
直到推迟之后的开学第一课，才又开始，重拾更文执念。这一假期不要紧，手也生了，素材也没了，有也不想发挥了，便常常草草应付了事。
看来，要坚持一个习惯，就得压迫一点自我，这也是一种自律吧！
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