2020-06-26

自嘲就是讲自己的失败

痛苦在哪儿，笑点就在哪儿

为什么要学会自嘲

因为想要自嘲首先要自己的内心强大，敢于面对失败和痛苦，还要敢于勇敢的的当众说出来。所以自嘲的本质是自我接纳，而自我接纳是自我成长中很重要的一部分。能与自己和谐相处会让你成为更完善的人、更快的人，幸福指数上升。
如果是针对自己的失败反复自嘲，会让你遭遇困难时内心的反弹力不断增强，对失败脱敏，在遇到类似打击的时候能快速恢复过来，你会变得越来越自信，挫伤会越来越高。

可以通过自嘲自吹

利用自嘲来自吹，不会引起别人的方案。

自嘲第一步：建立不易崩塌的人设

给自己贴标签，来表达你在公众面前的形象。你的标签越具有个性，你在自嘲时越令人印象深刻。就是，你给自己打造的形象不能被自己的言行摧毁。

从人性的弱点出发，避免高大上的人设

忠于自己的真实情况

不断丰富自己的人设

自嘲的技巧和方法

夸张

放大自己的缺点

比惨

比对方更惨，给别人优越感。思路：你行我不行，你不行我更不行的思维。自嘲是把自己放得更低点，吐槽这么惨了别人就不好意思也没空间在吐槽你，也是一种自我保护。

发散思维，颠覆跟自己相关的刻板印象

脱敏现象，强大自己内心

一般来说，有偶像包袱的人很难自嘲，有为有顾虑在社交场合放不下身段。
越不怕坦露自己内心真实感受的人，内心越强大。

自嘲步骤

1 弱点清单
2自嘲是一种扮演
浮夸的赞美自己；说一套做一套自打脸；自我污名化（把自己矮化丑化愚蠢化）
3失败的可能性清单练习
把自己失败的所以原因列出来，每个方向都是段子的方向，而且越糟糕的方向代表喜感越强。
练习的核心是讲失败的事情，讲失败的可能性。每个糟糕点可以用来吐槽自己也可以用来吐槽别人。
自黑和自嘲可以用来提高自己的磋商，因为当你把自己的痛苦和尴尬大大方方讲出来后，这种宣泄可以让你慢慢放下自己的痛苦和尴尬。当你在遇见痛苦就会更坚强，在你放下自己的同事还能娱乐大家，这就是幽默的力量。