1.信念
2018年7月，儿子暑假第一个月，我整个人都瘫了，浑身懒懒的，没有一点精气神。
每天晚上不早睡、早上不起床、早餐来不急听吃。
突然间特别厌恶现在的自己：浑身上下虎背熊腰，肚子上一圈圈的肉肉肥得像米其林，走路拖沓没有节奏。
40岁的人整个活出了50岁的人生。
2.改变
我要改变，骨子里的声音，从来不曾如此执着。老公不嫌弃我、也没有人嘲笑我，只是纯粹是骨子深处的强烈的想改变欲望。
这一次，我是认真的！这一次我是真地真地认真的！
7月31日开始每天在家跟上DJ舞曲跳操，8月11日在力拓办理了健身卡并找了私教。
自此运动再也没有停止过。每天自虐到爆，大汗淋漓、浑身酸痛，但是心情愉悦。趁着暑假每天去。
二十天过去了，自我感觉步伐骄健、身轻如燕。
听着动感的音乐，自己立刻就会跟着节奏轻轻的动起来；
每天运动完，听着的音乐，走出健身房，仿佛年轻了几岁。刚刚被虐地痛感瞬间烟消云散。
3.坚持
我怕我像其他人、其他事一样，坚持几天就放弃了。我怕、我是真的怕自己半途而废。
但是我每天都告诉自己，我从来没有像现在这样对减肉、健身这件事这么重视的，从骨子里想要做，所以这次我是认真的，我要坚持，我要做别人的榜样。
在一瞬间，有一种坚定的信念，让我以万种理由去坚持这件事。
每次跟着教练做一些高难度动作时，感觉自己都要窒息了，但是信念让我坚持完成了每个动作。
这一次的坚持只是自己想找回过去青春、灵动的自己，让平淡的生活有一些明确的目标，有一个个超越自我的过程。
关键也给儿子树立一种持之以恒、坚持不懈的榜样。
4.现在
每天早起，瑜伽20分钟，下午下班1.5小时健身。每天坚持吃早餐、午餐自己做、晚餐不吃或只吃水果一只。每天十一点前睡觉、早晨6点半起床（痛痛快快起床，没有拖延）。
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