复盘7

戒烟不是一下就能戒的，需要慢慢来，有的时候我就觉得空虚，心烦，这个时候就特别喜欢抽烟，感觉抽烟就能让我快乐起来，好像只有在抽烟的过程中，我才能思考，才能不在焦虑。
想戒烟得一步一步有计划的进行，还有就是我对生活总是悲观，看到想的都是黑暗面，这个我一定要改掉，乐观地面对一切！