做一个长期主义的人

不知道大家是否思考过这样的问题，我们中的大多数人为什么喜欢打游戏，看小说，刷短视频……

在这个信息爆炸，科技快速更迭的时代，大多数人都会沉迷于社交软件，我也不例外。在寒假，我因为兼职，我的手机屏幕时间全天不超过两个小时，而现在我上了学校之后，我发现我的手机屏幕时间每天在8小时以上，这就表明我的时间大部分都给了手机。通过这件事我也思考了，为什么我会花更多的时间去玩手机？

①玩手机会分泌多巴胺。从而使我们大脑处于兴奋状态。当我们在玩游戏，刷视频，以及看小说时，我们会发现我们的大脑非常兴奋，我们可以从这些过程中获得短暂的快感，我们就会内心就会得到及时的满足感和愉悦感。

②动力不足。人与人相比，就是看谁的阻力最小，谁的动力更大。我之所以每天花时间看小说，刷短视频，并不是我没有学习的动力，更多的是因为我对改变自己的动力不足，动力不足，导致自己极易受到外界的诱惑和干扰。

③缺乏长期主义。做一件事，喜欢立竿见影，想很快见到成效，不懂得为自己的人生规划。

所以，我们不应该通过沉迷社交软件释放多巴胺来满足自己的快感和兴奋，我们应该去追求内肽啡，懂得延迟满足，成为一个长期主义者。