文|过云雨
见:
最近，在探究2018年成就事件，为什么成就很多，却幸福感不强？
后来我才发现，原来自己双标了。
表面上是希望自己在写作上有所精进，其实内心深处想要的是减肥、减肥，对身体健康程度的不满意，觉得自己再一次辜负一年的时光。
在家人的压力、目光下，自己没能有实质性翻身的本领，连自己的身材也没办法控制。
内心有的是奔溃、难受、对自己的鄙视、看不起，甚至在家人的预言中，“不能自己过好这一生、必须找个好伴侣”的话语中惶惶不可终日。
很想不被控制，却一直在往身体越来越糟糕的路径上走。特别是年底的风湿病大发作，开始击溃我的一切防线，变得压力山大，生不如死。
感:
这一切源于内心对自己身体健康的不满意，一直没能以最好的体态报答自己，觉得自己没能在最美好的年龄，做最好的自己，对自己很失望，又因为疾病的突发，加重了内心的无力感、迷茫感。
思:
一切事情如压倒骆驼的最后一根稻草，婚事、健康、身材，这一切都是毕业后的大事。
我选择看不见，不想看、不去想，活一日就一日，对自己身体的放纵，就是对自己的残忍。
一旦身体垮了，一切的写作、精进、心理学，都只是零，没办法实现。
看过了太多太多的公众号、减肥餐、减肥操，总是刚开始时热情澎湃，三分钟后恢复原样。
在日常生活中，学生、同事、家人不断以我的身材开玩笑，长得那么胖（壮），不断地被打击、愤怒—反击—难过—改变—放弃，不断地开始又放弃，重回原点后的一次次失去信心。
我需要改变，真真实实的改变。
不用快，用2018年写作的方法，一步步开始，不用害怕，每天复盘自己的健康日记、运动质量，与志同道合的小朋友一起行动起来，赶走疾病，恢复健康的身体，成为2019年真正有强烈成就感的人。
行:
①制定计划，雨天 、忙碌天、平时的运动方法。
②不断精进运动方法、方向、调节相应的饮食。
③在做到运动的同时，也要健康运动以基调，健康有气色地过每一天。
④不断看书、请教、学课程，让自己运动更科学、有效，成为自己的健身专家。
⑤每当自己要放弃时，记录下当时的情绪、情况、做相应分析，再做相应调整。
⑥认清楚减肥是一件长期的事，不可能在短期内完成，当自己急躁时，安慰自己静下来，慢下来会更快。
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