跑步时间：2023年4月21日06:23
跑步地点：马路上
当时气温：十度左右
污染指数：59（空气质量为良）
跑步距离：7.08公里
跑步时长: 51分42秒
平均配速：7分18秒
平均心率:151次/分钟（数据错误）
平均步频：185步/分钟
平均步幅：74厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分
昨天下午开始刮大风降温，一个晚上都是狂风怒吼的。今天早上起来温度直接给干到10度，昨天早上还是十九度。
一夜入冬一点也不夸张。跑步的时间看见路上骑车的人又穿上羽绒服了。
温度低，跑步的状态比昨天好多了。跑完后心率132，六十秒后心率102，心率恢复率还行。
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本文标题：又是一夜入冬了_2023年4月21日跑步日记
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