你要为自己负责任，要负担自己的需要，找到满足他的方法，接着让你的情绪释放出来。尤其是当你的情绪是悲伤或愤怒的时候，学会体验情感，充分体验痛苦，要学会掌控随之而来的焦虑和抑郁。这样，你就能控制它，克服他们。不要让自己回避，当自己觉得是个小孩时告诉自己，现在做个小孩没什么不好，小孩又甜美又纯真。你也不会永远做个小孩。这样你就可以超越这个阶段。
你要为自己负责任，要负担自己的需要，找到满足他的方法，接着让你的情绪释放出来。尤其是当你的情绪是悲伤或愤怒的时候，学会体验情感，充分体验痛苦，要学会掌控随之而来的焦虑和抑郁。这样，你就能控制它，克服他们。不要让自己回避，当自己觉得是个小孩时告诉自己，现在做个小孩没什么不好，小孩又甜美又纯真。你也不会永远做个小孩。这样你就可以超越这个阶段。
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本文标题：D370 2019-06-30<<母爱的羁绊>>P150-157
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mwgicctx.html
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