影响很多大咖一生的能量分区理论（二）

由于本公众号是日更，昨晚要赶在24:00点前打卡，影响很多大咖一生的能量分区理论这篇文章没有写完，我今天就接着昨天写罢。

从昨天文中的那个四象限可以非常直观地看到，我们根据质量和数量这两个要素，将能量划分为了四个大区分别是：绩效区，求生区，倦怠区和恢复区。

我们先从绩效区开始谈起。在这个区域，我们的能量是积极的同时还是很高的，其实这就是我们处在“巅峰状态”或者叫“最佳状态”的时候。工作或者学习很容易做出成绩，所以叫绩效区。

你可以现在就回忆一下自己曾经有过的，处在“巅峰状态”的时候，即感觉自己浑身充满能量且能量还很积极的时候，你感觉好极了的时候，你有哪些感觉呢？大部分人都会下面这些感觉：

充满力量，精力充沛

注意力特别集中

思维活跃

学习或者工作效率特别高

自信，真诚，热情

简直就是火力全开......

可以参见我之前写过的这篇文章什么是巅峰状态？你在不在巅峰状态？

如此看来我们处在绩效区的时候，那些感觉简直太棒了，如果可以一直处在绩效区该多好啊。想一直处在绩效区这种美好愿望是不现实的，恰恰相反，甚至大部分人大部分时间都不在巅峰状态。

但是我们确实有办法可以做到尽可能多地处在绩效区，尽管生活不会一帆顺风。至于如何做我们待会再讲，我们先来看看第二个区域“求生区”是什么意思。

在这个区域，我们的能量很高但是它是消极的，很像我们在求生时的状态，所以叫求生区。我举个简单的例子你就明白是了：

当你遇到一个危险或者紧急的状况时，遇到一个巨大的困难时，你会收缩聚拢全身的能量，跟这个意外状况战斗，或者逃跑，以求生存。这个时候你浑身上下的能量就是很高的，但是它们是消极的，它们内含恐惧，紧张，焦急......等情绪。

在这里要强调的是，并不是说求生区就是不好的，存在即是有道理的，它可以帮助我们在短时间内积聚能量应对当前的危险，紧急状态，或者困难。

设想一下如果我们遇到这些危险，紧急状态，遇到这些困难时，没有这些条件反射似的剧烈反应，我们可就真的危险了。这是刻在我们基因里的东西，有助于我们生存。

现在再来看看第三个区域倦怠区，在这个区域里，我们的能量是很低的，同时还是消极的。整个人看上去有气无力，甚至垂头丧气，很疲倦的样子，对于生活，工作，学习非常懈怠。

这是为什么呢？

因为当你在求生区时，会大量消耗你的能量，所以当危险，紧急状况，困难过去后，你的能量就会变得很低，同时这个时候消极情绪还没有完全消散。你在恐惧，紧张，焦急......等过后，可能是烦躁，迷茫，无力，挣扎......等等。

没关系，这个过程是很正常的，人还会接着往下走，在倦怠区煎熬挣扎一段时间后，终于慢慢地人会趋向于平静，开始走向第四个区域恢复区。先强调一句，如果一个人长时间在求生区和倦怠区徘徊，很可能是患了“抑郁症”。

在第四个区域，虽然我们的能量数量依然是低的，但是质量慢慢地开始转向积极，这个时候会比较平静，会看到希望，也会开始动手去做一些实质性的事情，让生活，工作，学习变得越来越好。

最重要的是到一定程度后，又为进入绩效区，体验巅峰状态做着准备。

人生就像是一条正弦函数或者心电图，有波峰有波谷有波动，如果是一条直线那就完啦，也太没意思了。

前面有个问题“我们如何尽可能多地处在绩效区呢？”答案就是“主动进入恢复区休息”。最好就是尽可能多地在绩效区和恢复区之间徘徊。这就是“次昼夜节奏”的生活模式，改变很多大咖一生的生活模式，我们以后再写。