首先，你必须知道这个想法与你所要的之间的频率差距。
我们无法孤立地判断这个想法对不对、好不好。所以，我们一定要建立一个“相对于我所要的”这个坐标——
凡是与我所要的调和一致的就是好的，感觉也会是好的；凡是与我所要的不调和一致的就是不好的，感觉也不会好到哪里去。
情绪来自思绪之间的频率差距每一个念头都有自己独特的振动频率，有的念头频率高，有的念头频率低。
因为念头闪动的速度太快，所以一般上你很难看清楚一天里面你想过的念头到底有什么。
从创造的角度来说，你不需要把每一个念头的具体内容都看得清清楚楚，但是你至少需要确定：你当下的这个想法，其指向与你所要的调和一致，还是背道而驰。
比如说你想要买一间房子。跟这个愿望调和一致的念头包括：
“新房子是新的开始，我的人生会有更好的开始。”
“大家住得舒服一点，彼此之间的关系也会好一点。”
“虽然现在我暂时还买不起，但是我相信很快情况就会改观”
凡是与你的愿望调和一致的念头，就是其与你的愿望之振动频率差距比较小的念头，就是感觉比较好的念头。
相反的，凡是与你的愿望不调和一致的念头，就是频率差距比较大的念头，就是让你感觉不太好的念头。
当你从频差大的念头逐步过渡到频差小的念头，关键是你内在的真实感觉。
如果你感到越来越有力量、越来越有希望，那么它就是对的方向。
5、调和能量，改变你的第一联想
这个寻求从大频差到小频差过渡的过程，就叫作调和能量，闭合频差。
当你调和了能量，闭合了频差，你最直接的感觉是：感觉比刚才更好了！
不同的情绪对应不同的思绪，不同的思绪引发不同的情绪。
比如当你聚焦在想你付还不起，你就会引发恐惧与忧虑的情绪。
但是当你聚焦在总有一天这间房子会属于你，你引发的将会是乐观与希望的情绪。
你不可能从很低潮的状态，直接跳到自信满满的状态。
你只能够一个念头一个念头的，逐渐往更高的情绪刻度上移。凡是能够让你感觉比上一个念头好一些的想法，就叫作舒缓之想。
调和能量其实就是一个“寻找下一个感觉更好的想法”一个过程。
情绪反映你的振中心与吸引点，你常常激活的想法拥有很大的创造力和吸引力，它会成为主导你整个人的信念，成为你整个人振动的中心点。
因为你的本体是精神、是思想、是意识，所以你的中心点不是你的肉身，而是你的意念。
思想先于行动，能量先于物质，一切的显化都遵循“意念造形——能量浇铸——物质填充”的先后次序。
你常常怎么想就会常常怎么创造，你常常怎么创造就会怎么常常经验。你常常怎么吸引就会拥有什么样的人生常态。
所以你最常激活的想法就是你的振中心，你的振中心就是你的吸引点。
你的第一联想就是你的振中心，你的振中心就是你的第一联想。
所以，改变了你的第一联想，你的振中心和吸引点都会跟着改变，命运从此也就不一样了！
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