从去年12月份回家，也就刚开始的第一个月，睡眠质量超好！兴许那时将之前欠的睡眠都补足了！
而后，一直到现在，却还是被失眠折磨，每日都觉得无精打采，老是想偷懒，每日的计划都被这潜意识的睡不够所击破！
人生在世几十年，于床为伴的确会消耗掉我们三分之一的时间，对，就是这么长时间，这是一个严肃和需要认真对待的，尤其对于现在社会，“夜行人”是如此多，对于一个好习惯的养成和执行是如此匮乏！
对于自己来说，的确因为一个不好的习惯造成，黑眼圈，颈椎病，每日睡觉时间短.…这都是惨痛的代价，一个好的习惯养成和保持是需要很大的自控力和执行力的，不是工作，而是对自己切身最大的受益者！如今的生活节奏快而多变，唯有自律，心静如一才会更加长久和健康！
好了，今天就到这吧，对于失眠，我想它可以远离我们，健康的睡眠才是我们更需要的，好的生活习惯是我们每一个人都需要养成的，愿你我每晚都有一个好梦！
安～我的World！
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本文标题：与失眠为敌？No！We are friend~
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