肠道36天：饭量反弹

这几天没有有意识地控制，今天中餐吃完，感觉又有点吃多了。饭量回到解放前了，有没有饥饿感了，是不是这也是体重反弹的原因之一？

早餐倒是吃得不多，只是几天早餐都没吃蔬菜水果了。今天下班特意去选了火龙果，本来打算采购圣女果或者黄瓜，转眼看到火龙果，果断选择换口味。

不能懒了，明天要起来自己做营养早餐。规律饮食＋运动继续！