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肠道36天:饭量反弹

肠道36天:饭量反弹

作者: monkey侯 | 来源:发表于2024-06-25 23:11 被阅读0次

这几天没有有意识地控制,今天中餐吃完,感觉又有点吃多了。饭量回到解放前了,有没有饥饿感了,是不是这也是体重反弹的原因之一?

早餐倒是吃得不多,只是几天早餐都没吃蔬菜水果了。今天下班特意去选了火龙果,本来打算采购圣女果或者黄瓜,转眼看到火龙果,果断选择换口味。

不能懒了,明天要起来自己做营养早餐。规律饮食+运动继续!

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