今天的状态不是很好。我感觉以前的习惯，又想把我拉回以前熟悉的轨道上。
我早上到了自习室里，就一直静不下心来。就想看昨天看的电视剧，因为昨天情绪不好，就挑了一个老剧看了一下。以前的剧就是比较用心，自己真的看下去了。
我自己的“小剧场”又出现了，就想着，先看半个时间，再学习吧。这次也不例外，肯定超过了半了小时。之后看了时间真的超了很多，才整理了一下心情，开始学习了。
到了中午，在吃饭时，终于有理由可以接着看这个电视剧了。就一直想停，就一直没有停下来。等到下午2点，感觉自己不能这样，才又开始学习。
由于我看电视浪费了时间，在听课时，就很急躁，就想着赶紧学完。有些不太懂的，就跳过去了，也没有认真去思考。当听完这节课，感觉没有学太明白。我又陷入了计数器陷阱。之前浪费了时间，就越想着赶进度，越想赶进度，就越听不懂。听不懂之后，就会难受，下次再听课时，就会排斥。听课的恶性循环又被启动了。
而且自己的完美主义也出现了，因为早上，和中午都浪费时间了，就感觉这一天没有这么完美了，就没有动力去学习了，就想摆烂了。就想着，“今天就看电视，反正都浪费这么多了。也学不了多少了。明天我再好好学习。”多么熟悉的台词，还好被自己及时的实破，虽然剩下的时间不多了，但还是学了一些。
今天发生的这些，就是之前我特别熟悉的生活。当曾经的一个坏习惯出现，就会发生连锁反应，就把以前的学习模式给激活了，以前其他的坏习惯，也陆陆续续的出现了。
就是要把我拉回从前学习的轨道上。以前有点管用的办法，也就是管上几天，之后就会慢慢回到从前，当自己发现以前坏习惯，还是没有改掉，自己就开始自责，就感觉自己没用，情绪低落。然后再等着状态一点一点的回来。
我现在对自己感受是不是变得越来越敏感了？以前也知道有这种情况，但是不知道从哪里开始，又不知不觉的回到从前的生活轨迹上。这次却能感受到这样的变化，并能及时的发现。
以后还要学着调整情绪，做情绪的主人，而不是一直被情绪影响。
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