训练第一感觉

训练第一感觉，顺了自己的心意，满足自己的需求，放下脑中的各种顾虑和束缚，怎么舒服怎么来。

训练第一感觉，没有思虑，身心合一，凝神聚气，减少消耗，藏得住气力，活下来才有无限可能。

训练第一感觉，先减少内耗，再生发更多气血，静以养神，心血流动，生生不息，才有精气神 。

不要跑步了，不要私教了，试着发呆，看看花，看看雨，闻闻草，仅此而已。

加点盐刷牙洗脸，喝水、睡觉，让生活慢下来，再慢一点，反正来得及。