#早起读书现学现卖#第7期“心理学”专题day27

#早起读书现学现卖#第7期“心理学”专题

书籍：《心理学与生活》 日期：2月9日 页码：242-268 第8章 持续行动第27天

（答题时，作业头不要修改，问题不要删除，统计时我们会核减作业字数）

Q38 请举几个你犯过的斯本内现象的例子，比如周杰棍的双截伦。

A38  斯本内现象(spoonerism)指在一个短语或句子中两个或更多个词首音的互换。

平时说话时偶有发生，但是一旦回忆起来，脑海里又一片空白......

Q39 语言过程执行的一个操作是抽取命题，而那些赋予命题的确切形式会很快消失。请回顾你在语言学习中的体验，并举一例类似的现象。

A39  比如在学英语的过程中，反复熟读的文章，过几天就无法准确地回忆起来，只能记得大概的意思，至于每一个句子，到底是主动结构还是被动结构，是否用了从句，是疑问句还是反问句，是用了这个单词还是那个单词来表达固定的含义，则逐渐模糊，不仅如此，当我们回忆的内容太过碎片而无法自圆其说时，我们还会使用推论来填充缺失的信息。

Q40 知觉和想象的脑活动有很大的相似之处，这个属性对于你实现个人发展目标，有什么启发？

A40 把想象转换成知觉。一方面我们要敢想，如果对于未来没有一些超出现状的想象力，那就很难在实际生活中做出对未来有帮助的事情，有时候这种想象是一种模模糊糊的影子，我们要做的是，把它具象化，让我们从知觉上感知到它，觉得这种想象是靠谱的，是有可能实现的，这也是“梦想清单”流行的原因；另一方面，我们也要警惕，我们能够想象未来的画面，但是一定要辅以相匹配的行动，否则想得太多，做得太少，会让我们陷入虚无的境地，让我们误以为想象中已经行动过了，所以反而在现实行动上动力不足。曾经在万维钢老师的专栏看到过他对张德芬老师观点的反驳，正是围绕这一主题。

Q41 你是否遭遇过“功能固着”的困境？最终有没有解决？能不能用本文中提到的修改心理表征的方法尝试破解？

A41  功能固着（functional fixedness）是一种心理上的阻塞，它抑制了某些物体的新用途，只把它以前的一些功能联系起来，这样就会对问题解决产生不利影响。

每天运动30分钟不能难倒我，每天学英语1小时也不能难倒我，毕竟有了1年的持续行动作为基础。但是每天早起，是我遭遇的最大的困境，至今尚未得到有效解决......之前跟着S晨读的时候，勉强在6点半之前爬起来，课程结束后，虽然知道心理学任务重，还是很难在6点起床，尤其是进入假期模式后，白天各种玩，晚上睡得晚，早起离我越来越远......虽然我知道每天有很多任务，但仍然无法让我早起，各项任务只好一再打折......此时我的心理表征是“言语模式”，“任务模式”，每每想到就是一件很困难的事情，也许我该尝试用“视觉模式”“幸福模式”来尝试破解，早起后做什么是让我感到最轻松最愉悦的事情？不要一起来就做一小时的高难度阅读，而是5分钟的微习惯？当然，前期条件是要早睡，白天不要耗尽精力。好吧，我会努力尝试破解，现在发现，养成早起习惯，是达成2019所有目标最关键的前提，如果时间不能保障，实现目标就是一句口号罢了。

Q42 你是否有什么“思维定势”，并且你因为这个思维定势一直没有走出某个困境？

A42  以前看了古典老师的《拆掉思维里的墙》时，我很受启发，写过一篇文章，是反思自己的思维定势的：我过于注重个人情绪，当我提交的方案或提议遭受到别人的否定时，我会把它等同于对我个人的否定，内心会生出强烈的抵触情绪，很难客观地看待问题，这导致了我对自己的封闭，社交的障碍，职业的发展。当我意识到了之后，我努力寻求解决方法。后来读了武志红老师的心理学专栏之后，逐步发现自己骨子里的脆弱，自恋，也回顾了自己成长过程中每一次遭遇挫折时的外界反馈，才知道原来一切都是可以追根溯源的，后来，通过自由式写作，慢慢释怀，面对真实的自己，接受并不完美的自己，把自己和自己的主张区分开，不能说完全走出了这种困境，但是对比以往，已经好很多了。外界如何否定我的主张，甚至否定我自己，都不该成为我否定自己的理由。我有我的价值所在，我有对自己的评价标准，这，是我们立足于世的依据。

Q43 请概括演绎推理与归纳推理的不同特点？

A43演绎推理是通过事物之间的逻辑关系得出结论；归纳推理是基于概率，利用可获得的证据，产生可能却并不确定的结论。

Q44 在可得性启发式中，人们会基于更容易获得的信息进行决策。你是否有类似的犯错经历？

A44 印象最深刻的是关于高考后选专业。那时候的自己，信息非常闭塞，性格非常内向，对自己的优势劣势，兴趣爱好并不完全了解，对各大院校各个专业的情况所知甚少，对于未来趋势更是无从判断，那时候有个认识的哥哥在做旅游行业，感觉他的状况还挺不错的，最后选了个旅游管理专业。毕业后的工作全都跟旅游没有半毛钱关系。如果那时候自己具备独立思考的能力，也许会做出更优的选择。但是时光无法倒流，只好立足现在，不要再犯过去的错,在未来的择业方向上做出更明智的选择。

Q45 请总结可得性、代表性和锚定三类判断启发式的特点。

可得性启发式：基于记忆中易于使用的信息来进行判断。一是你提取信息时是否相对容易或流畅；二是你发现某些记忆内容很容易提取。但是我们记忆中所储存的信息会给可得性带来偏差，这就是可得性启发式的弊端。

代表性：用某一个范畴的特点来对隶属于其中的某一件事情进行判断。如果对相匹配的特征和范畴没有偏见，沿着相似性的路线做判断会非常合理，但如果过于关注代表性而忽视其它类型的信息时，有可能会犯错。

锚定：以一个固定的起始值开始进行向上或向下的调整。这种方式会将人们的判断过分稳固地“锚定”在最初的猜测上，即使这个信息完全没用，人们仍然显示出受到锚的强烈影响。

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《ScalersTalk心理学读书晨读讲解》

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