早餐🥣：7g全脂奶粉加5g蜂蜜加16g原味麦片加2g山药粉和200ml水搅拌的一杯牛奶，黄瓜🥒和冬桃肉共150g，鸡蛋白一个，香葱饼干20g。
复训第六天（2018.10.20）
中餐：一小碗南瓜，一小碗米饭，辣椒炒小河鱼三勺，青菜炒豆渣三勺
复训第六天（2018.10.20）
加餐：冬桃75g，桔子70g
晚餐🥣：一小半碗米饭，小河鱼两勺，南瓜一小碗，白菜50g。
加餐：桔子70g，野生生板栗5颗约50g
运动：步行45分钟，跟着keep跳舞、瑜伽55分钟
早餐🥣：7g全脂奶粉加5g蜂蜜加16g原味麦片加2g山药粉和200ml水搅拌的一杯牛奶，黄瓜🥒和冬桃肉共150g，鸡蛋白一个，香葱饼干20g。
复训第六天（2018.10.20）
中餐：一小碗南瓜，一小碗米饭，辣椒炒小河鱼三勺，青菜炒豆渣三勺
复训第六天（2018.10.20）
加餐：冬桃75g，桔子70g
晚餐🥣：一小半碗米饭，小河鱼两勺，南瓜一小碗，白菜50g。
加餐：桔子70g，野生生板栗5颗约50g
运动：步行45分钟，跟着keep跳舞、瑜伽55分钟
早餐?：7g全脂奶粉加5g蜂蜜加16g原味麦片加2g山药粉和200ml水搅拌的一杯牛奶，黄瓜?和冬桃肉共150g，...
DISC国际双证班训后转化跟进第六天打卡作业，是对前面几天的内容进行复盘总结。 回顾训后的这几天，虽然工作挺忙，但...
今日感悟:今天在定计划时发现很多事没有按照计划上实施，回想以往坚持下来与没有坚持下来的事情发现，无论是积极的还...
目标: 01.洗衣服 02.带孩子玩 03.做午饭 04.取快递 05.收拾屋子 成果:完成 评分:7分 感想: ...
今天破戒了( ,,´･㉨･)ﾉ"(´っω･｀｡) 早餐:小米粥青菜加鸡蛋 午餐来了个客家鱼生，鱼头汤加青菜，腐败了...
瘦身训练复训第6天，今天因参加瑜伽大赛，吃饭很不规律，早上一碗稀饭一个包子，中午一小份羊肉糊汤面，晚饭吃的多，忘了...
这次复训结束之后，我很庆幸自己选择了参加复训，感谢马丁老师，这次的复训收获满满。 这次复训，老师布置的三个任务，我...
20190112 PD复训践行第六天 周六早上8:00，我正准备出门去做针灸，传来了儿子的呼唤声，他刚从睡梦中醒来...
理论+实践=成长 1、我有多少个群？ 猎鹰号、行动力+关系营（自己带班的415）、行动力复训、关系营复训、教资复训...
因为第一次能量班复训二阶没有去，三阶复训的机会也没有了。只能重新开始新一轮的复训。之前复训都是要七千多的费用，而现...
本文标题：复训第六天（2018.10.20）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mwrvzftx.html
网友评论