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下班后的4小时,决定你的精神颜值

下班后的4小时,决定你的精神颜值

作者: 樱飞翎 | 来源:发表于2017-04-09 14:27 被阅读0次

    时间是这个世界上最公平的东西,我们每个人每天都拥有相等的24个小时。

    最近下班后四个小时的你是不是这样的状态:

    回到家吃着饭,和朋友聊着最近热门的八卦头条;

    不时看看电视报道,简短的晚餐时间硬是耗时一小时;

    吃完饭追着电视剧里的热门电视剧,一边拿起手机刷朋友圈;

    刷过一遍,两个小时就过去了,再翻看一个综艺节目;

    把综艺节目看完去洗个澡,今天真的是忙碌的一天啊。

    也许在不经意间,你和那些不断给自己充电的人的差距又多了一天。

    下班后4小时,拿来学习、读书,发展个斜杠,肯定比刷剧和吃吃喝喝强。有人通过这个读了100本书、成为微信大号、成为自由讲师、成为著名IP、开始一段全新人生……我们来看两个真实的女孩如何活出他们的精彩。

    1.

    她叫Xyza Cruz Bacani,是17万香港菲佣里面很普通的一员。为了凑齐弟弟妹妹的学费,19岁那年放弃学业,随着母亲远离家乡来到香港打工,一呆就呆了10年。Bacani从小一直藏着一个梦想:拥有照相机,成为一名摄影师。但家庭的困难和现实的残酷只能让她把梦想深藏心底。

    最开始的五年,Bacani住在雇主的半山别墅里,每周工作六天,洗衣服、做饭、拖地、照顾七个小孩……到星期天就和所有菲佣一般,到中环度过一个乏味至极的假期。没有娱乐消遣,没有人生追求,生活空洞枯燥得像一潭死水,泛不起半点涟漪。

    直到后来攒钱,加上从74岁的雇主那儿借了钱买下了人生的第一台相机,Bacani的周日生活来了个翻天覆地的变化。不再去中环和别人闲聊,不再被琐碎占满生活的全部,而是拿起心爱的相机,通过一个旁观者的角度展现出了这座“不夜城”的灯火阑珊、孤独与怀旧。

    这个时候,她不再是那个任劳任怨的菲佣,只是一个对摄影充满热爱的小女孩。在她的镜头下,香港,不只是灯红酒绿,它低调,孤独,疲惫,多彩…

    2015年,她的作品在世界上奖金最高的摄影大赛哈姆丹国际摄影赛上,击败了全世界另外60000多份作品,摘得冠军。一时间,名声大噪。

    从香港菲佣到摄影师,Bacani走了六年,六年时间她经历了陌生人的恶意警告,经历了同行的冷嘲热讽,这次她用自己的实力为自己证明。她是个孤独的摄影师,但每张照片都影响了无数的灵魂。


    2

    从每天花一个多小时上下班、混迹于IT男扎堆的互联网公司,到辞职做一名全职手艺人,这条路有多远?

    澄澄的答案是:一份热爱,两年时间,以及花费在热爱上的精力和金钱。

    澄澄曾是小米的产品经理,每天从公司所在的郊区清河,回到朝阳门的家时,已是晚上10点。每天埋头于事务性工作里,她感受到偏离本心的焦虑。在克服了单纯的逃离愿望之后,她开始在工作之外寻找让兴趣落地的方式。

    “人在没有做一件事情的时候是有幻想的,比如觉得手工做包很难,但实际上真的沉下心去做了,会发现它没那么难。”做出来的产品甚至会超出预期。她把最初的作品发到朋友圈,收获了最早期的私人定制订单。“最初是一些男同事,他们看到后让我帮他们做卡包、钥匙包、名片夹这些功能性的产品。男士不喜欢逛街,也懒得花时间网购,大概对我的审美与手艺信得过,就跟我订。”

    出于兴趣的尝试,得到了身边圈子的热情反馈,这给了澄澄很大的信心。接下来两年,她每天晚上以及周末,几乎都花在做手工包上。

    《肖申克的救赎》里还有一段话:“你知道,有些鸟儿是注定不会被关在牢笼里,它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉。”

    做自己喜欢的事情,或许是一条更为本质的通往自由之路。

    3.

    白天工作赚钱,为自己提供物质基础,你的精神世界,也需要吸取养分。你的兴趣,你的专属标签,你的独特气质,都是你精神颜值的表现。

    如果每天都沉浸在疲惫的工作环境中,不去补充自己的精神营养,不用几年,你就会对生活,对工作充满抱怨,变成一副死气沉沉的模样。慢慢地,你融入了每天上班8个小时浑浑噩噩数着日子,聊着无聊的八卦,刷着没有精神营养的朋友圈,偶尔上上淘宝和微商购个物,每天的主题是下班吃什么,周末去哪里,年底的时候又大喊一句:我又老了一岁,别人好厉害哦。

    那些被你浪费掉的时间,那些你在无聊度日子的时间,那些别人挤出来精进自己的时间,都是你将来老了之后,悔恨不迭的眼泪和重重的扼腕叹息。不要把自己活成退休的样子,你一定要有自己的意趣,你要成为更好的自己。

    只要你不辜负时间,时间就会投桃报李。下班后四小时,是你最好的增值期,也决定了你的精神颜值。

    4.如何让你的下班后的4个小时,甚至说你的一天变得更加有趣呢?

    最近跟着ANGIE大师学习时间管理和个人品牌打造,结合自己的理解,说说我的浅见:

    TIPS 1 :培养一个以上兴趣——寻找你内心真正的爱好

    俗话说,“磨刀不误砍柴工”,紧张的工作时间要有适当休息,这样我们平时的时间利用效率会更高。而有些人选择彻夜打游戏、彻夜打麻将、喝酒喝到大醉不醒等方式,不仅达不到休息的效果,反而会让自己更疲惫。

    更合理的休息方式是“换脑”,除了睡觉之外,要做一些让自己身心放松的事,比如听音频、听音乐、运动、陪家人聊天等等。

    培养兴趣不仅可以发展自己爱好、擅长或者渴望的事件,还可以尝试学习一些新知识,参加社群活动等等。如前面提到的摄影、做包包、甚至可以使做漂亮的早餐、写作、阅读等等。

    总之,找一个到三个兴趣并且疯狂热爱TA,用心的投入时间去学习TA,在工作时间也可以运用你学到的这些新知识,在工作中训练的你梦想,你的兴趣。

    TIPS 2:记录自己的时间,把时间进行分类,并且合理利用。

    什么是记录自己的时间呢?简单来说,把你一整天所有的生活工作时间状态记录下来,并且进行分析。刚开始,你可能觉得没有用,不过好好记录一段时间之后,你会出奇的发现,你花费在某一个地方的时间比你预想中的多很多很多,如刷屏。

    记录好自己的时间之后,你要尝试去“一心二用”,利用一些小技巧,同时去做一些事情;并且尝试安排“早上起床”——“到公司”这一小段时间,如比你的平时起床的时间早起15分钟,做一个KEEP,在洗漱穿衣的时候听个音频,吃早餐的时候听个英语,间隙时间列出你的工作任务清单,通勤路上听一个有趣的绘本故事等等。

    仅仅一个这么小小的改变,你坚持去做一小段时间吧,你会发现你整个人都会有不一样的改变。如果你感觉到了,请去尝试第三步。

    TIPS 3:综合学习时间管理,更加科学合理安排你的时间。

    好吧,说句大话,从此你的人生就在悄悄地发生改变。

    我也是时间管理的初级玩家,并没有很高深的技能,所以我很纯朴的告诉你,如果你想改变,不需要准备太多的心理负担,仅仅需要你立刻马上开始。开始了,即使你的进步是微不足道的,相信时间会告诉你,一切都在改变。因为我也是这么去做的。

    希望在一起变美好的路上,有一个精进的你,加油!

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