记录时间开销

笑来老师说2024年要带大家学英语，对我这个学了很长时间都没能学好的人来说，是个非常好的消息。听到这个消息时，我感到我的英语难题有救了。

但没想到启动任务就差点把我的希望浇灭了。每天三小时，对于一个既要工作，又要照顾孩子的女人来说，到哪里去找出这3小时呢？

上高中的大宝晚上十点半才回来，和孩子说会儿话，睡下已经11点过。早上6点前起，会导致睡眠不足。6点后起，就要开始叫小宝起床，为孩子洗漱，带孩子吃早饭等。待丈夫带孩子去上学后，我要为一家人提前准备午饭，然后就是去上班。中午风风火火地从单位赶到家里，炒个菜，吃个饭，带小宝睡个午觉，又继续赶着上班。晚上辅导小宝做作业，然后带孩子睡觉。上班空闲时间抽一点时间，晚上小宝睡着抽一点时间，一天中最多只能抽出2个小时。

后来，有一天我查看了自己的手机屏幕使用时间，竟然发现自己每天花在微信上的时间都比三小时多。我觉得自己很忙很忙！那么，刷微信的时间是哪里来的呢？这些时间用来读英语不香吗？这才拾起信心，跟点上路。

但理想很丰满，现实很骨感。从1月份到4月份挣扎了3个月，平均下来，每天朗读的时间仍是两小时。最近一周因为用起了susan老师发在朋友圈起的表格，算了笔账。看到自己再这样下去，到年底离1000小时的差距会很大。开始从心底里焦虑，最近基本每天可以达到三小时。但同时因为焦虑，每每想着这个事，睡眠质量不好。但即使这样，当我今晚翻看手机屏幕使用时间，发现最近还是有很多时间花在微信和购物等手机app上。

前一段时间，我发现自己真的有笑来老师说的那种屏幕毒瘾的现象：每次拿起手机，都要先点开微信或者购物软件，不点心就痒痒，觉得就点开看一下，很快就开始读英语。但是一开刷，就一发不可收拾，等抬起头来，一大把的时间已经没了。最近有所改观，的确是因为注意到了这个问题。就像今晚大家刷屏的那句话，如果注意不到，根本不可能有所改变。

这次参加训练营就主要是为了解决1000小时英语朗读的问题。想看看大家都是怎么做的。今天晚上的作业让我初步有了答案。

——记录时间开销。

读了《把时间当做朋友》记录时间开销这一节，笑来老师说记录昨天、前天、上周、上月……的时间开销，我想我真的都忘了。就从今天开始记录。