2022/07/22 与自己和平相处

第一步：觉察自己的情绪

第二步：与自己的情绪对话。

1:我怎么了？这是一种什么情绪？

2:我为什么会产生这个情绪？

3:我的这个情绪是有道理的吗？

第三步：把情绪理顺之后在轻装出发！

深深的理解和接讷。

自己更加的爱自己，

别人爱不爱，已不重要！