第一步：觉察自己的情绪
第二步：与自己的情绪对话。
1:我怎么了？这是一种什么情绪？
2:我为什么会产生这个情绪？
3:我的这个情绪是有道理的吗？
第三步：把情绪理顺之后在轻装出发！
深深的理解和接讷。
自己更加的爱自己，
别人爱不爱，已不重要！
第一步：觉察自己的情绪
第二步：与自己的情绪对话。
1:我怎么了？这是一种什么情绪？
2:我为什么会产生这个情绪？
3:我的这个情绪是有道理的吗？
第三步：把情绪理顺之后在轻装出发！
深深的理解和接讷。
自己更加的爱自己，
别人爱不爱，已不重要！
第一步：觉察自己的情绪 第二步：与自己的情绪对话。 1:我怎么了？这是一种什么情绪？ 2:我为什么会产生这个情绪？...
2022-07-22
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本文标题：2022/07/22 与自己和平相处
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