读书笔记20221110

人的意识和潜意识，类似于在海上漂浮的冰山。意识部分相当于冰山露出海平面上的一角，自由漂浮的冰山约有90%体积沉在海水表面下，相当于人的潜意识。

根据浮在海面上的冰山样貌，无法猜出海平面以下部分的形状。这也是为何用“冰山一角”来形容严重的问题只显露出表面的一小部分的原因。潜意识虽不为人知，但很多时候在不知不觉地支配着人的行为。而这些创伤，因为人的自我保护机制，大多被压抑到潜意识区域。

我们长大后，这些伤害经历虽然离我们远去，感觉它已经不存在，但一不小心被某事触动，它还会跳出来，让你痛不欲生，甚至情绪失控、行为失控。