学以致用，运筹帷幄！欢迎来到《军师孔明®运筹营-学习处方》：
处方名称：《知道做到》
处方性状：本处方共3小节，本小节共2个知识点
适应症状：缺少跟进
用法用量：忌囫囵吞枣，宜细嚼慢咽。根据遗忘曲线周期重复咀嚼6遍。
注意事项：若症状无缓解，建议刻意练习，学以致用。
为什么“知道”很多道理，却依然无法“做到”过好这一生？这是因为你不“知道”《知道做到》。
《知道做到》是美国畅销书作家肯·布兰佳与另外两名作者保罗·梅耶及迪克·卢赫合著的作品。通过书的封面：知道-学到你简单高效的方法；做到-得到你真心想要的目标。我们知道：“知道”和“做到”是学习的两个维度，对应的分别是“知道=输入”和“做到=输出”。精准输入（知道）和跟进输出（做到）两个环节缺一不可，而弥补“知道”和“做到”之间鸿沟的关键点就是重复、重复、重复（间隔性重复）：重复“知道”、重复“做到”。
通过本书，我们可以解开开篇的疑惑：我们之所以无法“做到”过好这一生，是因为我们一直停留在“知道”（输入）的层面，且“知道”的很多道理，因为多而浅，导致大脑快速遗忘并消极过滤，而从来没有被真正“做到”（输出）过。
为了方便快速了解本书脉络，我将本书的重点整理成“极简（遵从原书而不外延）”思维导图如下：
《知道做到》
接下来介绍本书的第三小节：行为篇（缺少跟进）
三、缺少跟进
a、What：跟进是指什么？
跟进是指：为了将知识转化为行动，达到预期结果，我们需要制定一份严密的指导、支持、问责的持续跟进计划。
b、Why：为什么要持续跟进？
如果我们在接触新知识之后没有立即跟进，很快就会恢复之前的老习惯。只有立刻跟进练习，越快正确应用一种新技巧，才越容易掌握它。
c、How：如何做到有效跟进呢？
本书给我们提供了三个步骤：
①、指导（告知、演示、尝试）②、支持 （观察-表扬）③、 问责（观察-修正）
为了突出支持的重要性，我们从第二步开始讲起：
步骤二、支持：观察并先表扬进步
我们在上一小节态度篇（消极过滤）里已经讲过，我们因为从小缺乏积极评价，容易变得消极过滤（详见第二小节之b、why）。所以，在跟进时，表扬进步这一步是最重要的，可以避免再次进入消极过滤的恶性循环。
我们现在回头了解第一步：
步骤一、指导：告知、演示、尝试
指导的前提是我们必须有导师。在本书中，导师分两种：一种是每两周给予一次一对一重复指导的内部导师；还有一种是持续6周以上，每周至少指导一小时的外部导师。导师主要提供告知、演示、尝试、观察-表扬或修正等跟进工作。
说到这里，我们肯定会有个疑惑？如果没有导师或导师不在身边怎么吧？这就需要调整指导方式。
如果导师不在身边，我们需把步骤调整为：提问、观察演示、观察-表扬或修正；
如果没有导师，我们就需自我告知、自我尝试、自我观察-表扬或修正。当然、没有导师的反馈，跟进效果肯定会大打折扣的。
（关于导师，我们在后续即将分享的书籍《刻意练习》里面也会提到。）
第三步：问责：观察并进行修正
问责是指导师指导观察并表扬之后，对做的不好的地方予以修正，并要求练习到正确为止。
Action:你最近有在学习或想学习的技能吗？请找一个导师（或根据视频自学），按照指导、支持、问责的步骤跟进计划，在完成期限内检验自己是否成功“做到”？
为了方便直观理解本小节的内容，我将重点知识整理成思维导图如下：
缺少跟进
综上，持续跟进的关键是：支持(表扬)；知道做到的关键是：重复、重复、重复！
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