跨不过它是一座大山，跨过它就是一道土坎

我是梁正欣，37岁，政府事业单位行管，不爱运动，长期办公室工作久坐的习惯，导致颈椎、腰椎、痔疮、失眠等慢性病痛折磨着我。。。

曾经多次就诊效果不佳，医生每每提醒治疗应配合运动效果才好！家人也为我选了最好的健身房办理了健身年卡。然而每次运动都是种种借口坚持不了几周，几千元的健身年卡也用不了多少次，最终闲置浪费。就这样病痛时不时的来了又走，走了又来。。。

偶然一次在朋友圈看到有人分享自己在易效能团队践行的跑步故事深深的震撼了我，他竟然只一年时间实现了人生的马拉松长跑完赛。我好奇的发了一条询问的消息。。。

听了微友的经历我激动不已！心中在嘀咕，真的能行吗？如果真有能行，我愿意付出一切，这是一个拯救自己（健康）的大好机会！

行不行，不试试怎么知道？

先开始再说！我果断加入了易效能时间管理践行线上跑团。

第一次的最大跑量只有1000米就累趴了！一个月之后竟然可以轻松三公里。当时就联系这位朋友报名参加北京185期的一阶课程。两天的课程序学习，开启了我全新的视角，对每一件事情都有三种以上方案，思维从此不再受限。

经过一年践行，按照系统的方面，先对目标进行拆解，从每周三次运动频率的习惯养成开始，循序渐进，最终挑战的成果让自己惊叹不已！

用咕咚软件记录成绩：3公里跑10分41秒、5公里跑20分17秒、10公里跑147分40秒、半马跑1小时59分54秒、以及15公里心率定速巡航（15公里最快与最慢每公里用时最大时差15秒）、减重18斤。。。

跨不过它是一座大山，跨过它就是一道土坎 跨不过它是一座大山，跨过它就是一道土坎

一步跨过大海难如登天，一步跨过一寸易如反掌！

再大的梦想都可以拆分为更多小的目标，当一个个小目标实现后，就离梦想越来越近。

感恩叶武滨老师创办易效能时间管理系统，帮我实现了人生中的第一次突破----人生中的第一次半马！

从此那伴随我多年的病痛被我远远的甩出千里之外，从此我过上健康的生活方式，

从此我面对任何事情信心百倍，敢于挑战一切不可能！