觉察

越来越觉得爱自己不是一句简单的口号。觉察自己的身体信号，哪里不舒服都是有提示的，只有对自己的关心不够才会生病。

这不前几天高温，就觉得特别嗜睡，开始以为是没休息好的原因，但是却一直是睡不醒的状态，而且每次勉强醒来，都感觉全身酸痛，像是被人打了一顿似的。

肩膀也像扛着两块石头，沉重得想立刻躺平，胳膊肘也冒着凉风，没怎么在意，以为这几天太累的缘故。

没想到今早起来干脆是胳膊酸得抬不起来，而且还疼得厉害，只好拔了火罐，贴上膏药才算轻松了一些。

然后反思到底是什么原因？做饭开一次冰箱，疼痛就加重了。突然想起，一定是出汗后没在意，然后去开冰箱，让冰箱里的冷气趁机侵入了胳膊，连着几天没有注意所以才造成了这严重的后果。

夏季穿半袖开冰箱一定要注意了，不要在出汗时去开，不要贪凉在冰箱打开时停留太长时间，切记切记。

但愿今天再拔两火罐后，明天就可以灵活自如了。