随笔

胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期  中级九期、心理咨询师、婚姻家庭咨询师 2022.12.29坚持分享第1740天

1.生活中有人习惯挑别人毛病。

在比较，看我好你不好，我有价值感

在掩饰，我先挑刺，你就发现不了我的问题啦

在刷存在感，我可不能被忽视，看，我存在

在证明，看我多好，我是重要的，如果没有我，你就不会进步。

任何人都需要被看见。

2.看见即疗愈。

被挑剔。

不代表自己是不好的。

只是对方的防御机制呈现出现了。

看到对方的需要。

把“对方说我不好”和“就是我不好”区别开。

安顿好自己。

需要回击吗？需要表达自己的看见吗？需要沉默吗？都可以，关键是自己不要太受伤。

为什么是自己改变？谁的需要谁改变，这很公平，有勇气面对并努力尝试调整改变本来就更有力量。

3.被忽视的人，不习惯拥有和谐亲密的关系。因为小时候会认为自己不够好，不配得到爱关心，所以一边渴望一边抗拒。虽然熟悉的不一定是好的，但他熟悉啊，是有一些掌控力量的。

关系的平衡

亲密又有空间是首选。