今天下午，到美容院去做面部护理，与美容院的小老板聊天，从她的状态和语气中我能够感受到一种压抑的低能量场。低落压抑的让人感到很不舒服。接着她主动向我谈起3月21日发生的飞机空难事件，让她不胜感慨，她说：人就这样没有了，我一直在想我还有什么想要去做的事情？我如果突然间遇到了这样的事情，我的遗憾是什么？我一定要好好对待自己。
她今年三十刚出头，人生经历很艰辛，离婚后一个人在外面打拼，刚刚有些能力养活自己的时候，前夫突然说是不养女儿了，要把女儿送给她。女儿也是她在这个世界上最亲的人了，没有条件，她也咬着牙接受了对女儿的抚养，有了责任心，整个人好像一下子长大，生活也好象变得有了目标，心态也在变得成熟起来，时常有各种各样的人生感叹。我是她哪儿的常客， 我们之间很聊的来，什么都说，她有什么心事和困惑的时候就会与我聊聊，我也会用所学的心理学的技能给她一些心理引导。疫情这么几年下来，实体店的生意都收到了大的影响，她的生意也不例外，如果不是选择与他人的合作共同承担房租，可能早就关门了。生意好坏也直接会影响到她的情绪，疫情严重，她的顾虑就多，再加上飞机失事事件的影响，所以她的心情处于非常低能量的状态。
我给他的建议是，不妨先放下手中的事情，看看你身边的任何事情，你还会认为大家也都在熬着过日子吗？
那么我们再来看看其他的一些场景。
在我家住的小区南面是一所小学校，每天都能听到孩子们欢笑的声音，你就会发现，无论在艰难日子里，孩子们的笑声都是发自内心的欢笑，具有很强的疗愈效果，直接影响到我们对人生的想法和对这个世界的看法。让你知道，那时候的你也是这么撒着欢地快乐着，你怎么变成了现在的这样？你心中的那份快乐还在吗？
你有抖音吗？打开抖音看看，你会感受到直播间里那些人的热情和兴奋，虽然你的周围冷冷清清，可是在这里确实热火朝天的热闹和快乐。有的人过的比你还惨还不容易，但是他们都在努力地让自己笑，因为笑可以让他们活下去，笑也有价值，笑可以挣钱。
要不，你再翻开抖音小视频作品看看，每一个人都在表现着他们最美好的一面，在那里欢笑着，努力让生活变得更加符合自己想象。这个小制作会让他发现，原来自己的生活也可以这么美。
所以，你快不快乐，完全是因为你的想法主导了你的情绪。
当下的生活到底是什么样的呢？快乐的？压抑的？沉闷的？孤独的？美好的？丑恶的？其实，一个事实就会，你看到什么就是什么，生活它就是什么样，就这么神奇。
也许你现在的生活正面临着艰难困苦，你认为无法度过和熬过去，你不妨试着让自己转换一个视角一种思路，从你的困苦中能否看见生活中哪怕是一丁点一丁点的阳光、美好、温暖，你就赢了，不信你试试吧。
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