7-3超越碎片化时间  笔记

- 【四个收获】

> 1. 抵御干扰

    1.1内部干扰

    1.1.1念头收纳:把自己脑袋里的想法写到旁边的纸上。

     1.1.2  3秒禅:准备离开情景之前，先停止三秒后行动，很多冲突就会消失了。

     1.2外部干扰

    1.2.1  电子静默，物理隔绝，降低期待，                 学习拒绝

 > 2. 投资时间，获得自由

> 3. 为自己设定一个人生主题

> 4. 财务自由并不代表就不会碎片化。

- 【三个感受】

> 1. 干扰并不是没办法解决的，我们只是缺少一个方法。

> 2. 设定一个人生主题就是有目标啊，要过有目标的生活，把一切联系到一起。

> 3. 把时间投资到可以超越别人的地方，而不是什么都要学。

- 【两个改变】

> 1. 和昨晚和小伙伴聊完的内容结合在一起，更加看到了慢就是快，越越着急越糟糕。

> 2. 好好分配自己的时间，看清楚自己到底学什么。

- 【一个行动】

> 1.做完做好自己的年计划，并且完成。