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201705总结与6月规划

201705总结与6月规划

作者: 香穗 | 来源:发表于2017-06-05 09:45 被阅读0次

    5月原计划:

    1、健康运动打卡改版,体重减至50kg,且带动老公运动

    从5000步打卡转为悦跑圈打卡,原计划每天运动40分钟,结果是一个月完成了20次运动打卡,累计97公里,基本时间会在40分钟左右。老公也慢慢开始跑步,对于这个计划还算满意!80分吧

    2、健康饮食打卡

    三餐饮食搭配还算健康,算80分!

    3、学习“小时空”31-60节,看书《清醒地活》

    完成算90分!

    4、早睡早起(11:00前上床,6:30起床)

    这是完成最差的一项,10分不到!呜呜呜呜…

    5、在天津认识新朋友20人

    也没完成

    6、积极备孕

    很努力,这个月开始监测排卵,基本隔天就来医院报道,B超、打针,可二十几天过去,卵泡才慢慢长大,并且一长就是四个,同时姨妈也来了,6月继续啦!

    7、美丽课12堂,VIP订单10个

    该计划都没有实施

    过去的五月,也是全力做备孕的第一个月,未成功,接下来的六月,还继续努力啦!

    1、健康运动,体重47公斤

    每日两次运动,时间每次40分钟以上,跑步or跳绳or游泳,悦跑圈打卡满50次,200公里

    2、看书《求医不如求己》并重点实践足部按摩

    每天看书半小时,每晚泡脚按摩

    3、继续学习《小时空》

    4、早睡早起,11:00躺平,6:30起床

    5、健康饮食,营养搭配均衡,少油少盐,多吃蒸菜

    6、配合医生积极备孕,自己也多学习备孕知识

    7、练习静坐,让自己心神安宁、愉悦!

    8、安排老妈和姐姐姐夫北京天津游,让老妈开心,不顶嘴

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