都说现代人有一个潮流，叫做我有一种病，而其中有一种热门又广泛的病症叫做拖延症。
明明有一个月时间完成工作，最终却是在deadline的前两天熬夜结束。
明明有一年的时间践行自己的计划，最终发现到了年底计划还是开始的第三天。
明明这件工作非常的重要，最终发现淘宝真好、微博真热闹。
明明22：30就已经上床准备入睡，但1:30还抱着手机刷着微信朋友圈。
明明说：我招谁惹谁啦？
我说：谁让你在脑袋里养了只猴子。
TED邀请了“Wait But WHY”的博主Tim Urban做了一个名为《 拖延症人群的内心世界 》（ 英文名《Inside the mind of a master procrastinator》 ）演说，我觉得名字改为《拖延症人群的大脑特工队》可能更合适。
大学时代的Tim Urban是拥有超多论文作业的政务专业学生，在刚接到论文时总会认为论文的进程是循序渐进的，然而事实并非如此。
想象与现实.png
他的每一篇论文都是这样完成的，这样的工作方式是不是很熟悉？
有一天他接到了一份长达90页并且需要一年完成的论文作业，他意识到以往的完成方式是行不通的，于是他又安排了一个阶梯式的完成计划，看起来并不是很难完成。
90页论文计划.png
然而时光飞逝，几个月过去了，论文还没有开始，于是他明智地调整了计划。
90页论文计划的调整.png
但这没有挡住时间的流逝，两个月逐渐变成了一个月，最后变成了一个星期，直到他发现3天后论文就要交了！于是他经过了2天的通宵赶工完成了本来一年份的论文。
90页论文计划的崩溃.png
最后，当然论文很糟糕。
当他成为“Wait But Why”的博主后，他决定写一些关于拖延症方面的文章搞清楚为什么拖延症和非拖延症的大脑有什么不同。他呈现了两张不同的大脑图片：
大脑的不同.png
可以看出两张图片里都有一个理性决策者，但唯一的区别就是那只及时行乐的猴子。于是差异就这样产生了，当我们有工作的时候，大脑里面理性决策人和猴子就会有这样的对话，并且它会从理性决策人哪里抢过决定权，让你去做一些简单而快乐的事情，然后你发现今天已经没有时间工作了。
猴子怎么掌控你的大脑.png
对于猴子而言，简单和快乐是它最大的追求，人也有这样的追求，比如：吃饭、睡觉、聊天等一些正常的休闲活动，所以偶尔猴子和理性决策者有统一的时刻。但人与动物的不同在于，人还需要做一些困难但有意义的事情。
不同的追求.png
但这些事情来临时，我们常常会陷入猴子的橙色陷阱——“黑暗操场”，这里充满了简单的低满足活动，但是空气里弥漫了焦虑、后悔、恐慌等不良情绪。
拖延症的日常.png
那么我们怎么从橙色陷阱跨入蓝色海区呢？
怎样改变.png
有一只恐慌怪兽即将到达战场！
恐慌怪兽.png
在演讲的六个月前，Tim接收了TED的邀请。
这时理性决策人疑问：能做好吗？我们应该立即开始工作！
但是猴子却说：对！但先让我们打开Google地图了解印度这个国家。
于是Tim花了一整天在谷歌地图上。
很快6个月变成了4个月，然后2个月，然后1个月，直到他与TED官网上演讲人（自己）的照片相对时，恐慌怪兽惊醒了，然后系统一片混乱，猴子跑走了，终于理性决策人重新获得了掌控权，真正开始了工作。
怪兽出现了.png
理性决策者、猴子、恐慌怪兽三者组成了拖延症患者的整体运行系统。
当这篇博文发布时，Tim收获了许多感同身受的评论，包括许博士、艺术家、管理者、职员等等各行各业各个国家地区的回复，可见拖延症是多么的广泛。
但这就结束了吗？没有，他发现恐慌怪兽不一定会醒来，因为并非每件事情都有截止时间。
比如艺术创作、创业、人生规矩、锻炼等都没有截止时间，所以恐慌怪兽也不会惊醒，人们会陷入无限期的拖延中去，同时会有无限期的悔恨和沮丧情绪。而这种负面的情绪在Tim阅读上千封邮件后，发现：真正的非拖延者是不存在的，即使你和截止日期保持着良好的关系，但是猴子最狡猾的伎俩是在没有截止日期的时候。
那如何为没有截止日期的时间设置一个恐慌怪兽的及时叫醒服务？
假设你可以活到90岁，那么按照365天计算，你有32850天，约等于4693周，而你已经度过了生命中的多少时间？给自己一个生命日历，截止日期自然就会出现了。
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