（一）胸腔共鸣练习
1.用高、中、低三个声区来发出各单元a、o、e、i、u、a的延长，体会上下贯通的共鸣状态。发音时把手放在胸前，体会不同声区胸腔共鸣的强弱。
2.发上声字来体会胸腔振动的感觉，发慢一些。如“米”mi、“海”hai。
3.发hei、ha由低到高一声声弹发，体会声音从胸部发出来，胸部响点随着声音高低的弹发而上下移动。
（二）口腔共鸣练习
1.发a、i，感觉气流越来越集中到硬腭前部，从听觉上感到声音越来越集中、圆润、响亮。
2.打开牙关，发复韵母ai、ei、ao、ou，体会声束沿上腭前行，“挂”在硬腭前部的感觉。或者用“飞”这个音来体会硬腭发响的感觉。反复发“飞”，能感到气息集中打到硬腭的响点，越发声越集中越响亮，可以逐渐地体会气息与共鸣之间不可分的关系，从而把握共鸣的变化，并且用于各类节目。
3.发较短促的ba、bi、bu、pa、pi、pu、ma、mi、mu，使声束打到硬腭前部，这时鼻腔也有微弱的振动，可体会一下微量的鼻共鸣。ba、ma 两个音用中声区短促发时，胸腔、口腔、鼻腔的共鸣结合得非常好，可反复发试着体会。
（三）音高变化的共鸣练习
2.绕音练习，用a、i由低至高螺旋形上升，再由高至低螺旋形下降。
3.用阶梯式由低到高、高到低的方法发数字一到七，从音高变化中体会共鸣的变化。从中声区开始，一、二（二比一高）、三、（三比二高），一直到七；从中声区开始，一、二（二比一低）、三（三比二低）往下发一直到七，有的人可能发不到七，只要能体会共鸣的变化就行。
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