Step1：回顾过去
不知道如何走到今天，就不知道如何去往明天。--沃硕德·哲居华
1. 对上个月的目标满意度进行分析
生命之花打分
月度回顾：
⑴、职业发展：二月份休假18天，春节后的工作主要在二建报名。
⑵、财务：工资延迟，本月未进账。房租有回款。过年外出，有一些饮食上的花费较大。
⑶、朋友和重要他人：约到文辉吃烤肉。
⑷、家庭：春节年假在家，和父母自驾回四川，见了舅舅、舅妈们。
⑸、健康：作息时间不是很规律，外出比较劳累。年后进入工作状态，也会有很多时间在处理信息等。
⑹、休闲和娱乐：看综艺居多，喜欢看访谈类节目。
⑺、个人成长：看书《在伤痛中开出最美的花》，听得到梁宁老师的产品课，尝试语音写作。
⑻、自我实现：带领了《故事的疗愈力量》2场，《越书写越明白》2场，组织了一场花艺故事沙龙，书写营微课分享1次。
2. 对更高维度目标达成情况的分析
“更高维度”指的是比月度目标更高一级的时段目标。例如，你有制定季度目标，则季度目标就是更高维度的目标。
2019我的年计划——三大期待
一、打磨我的故事疗愈师身份，制定出以读书会、沙龙、工作坊和线上书写营为整体的产品体系运营。
二、推进方糖计划的发展，脚踏实地的开展读书会的带领。并且在宁夏区域发展出合适的5名方糖读书会带领人，将方糖带给更多的人。
三、以书写打造出个人品牌，形成投稿、书稿，并在年底写出第一本书的初稿。
第一季度目标设定：（最新调整）
对未来的一个季度，能够实现两期固定人员的读书会（目前实现了一期）和每月一场沙龙（一月已完成、二月已完成）的落地。
迈出舒适圈，开启和企业合作的新可能（预计在年后，将沙龙活动推入企业，实行团建合作）。
保持读书会的带领频次，脚踏实地的带好读书会，运营好目前的书写营。
书写文章投稿，阅读书籍不少于5本。调整作息时间，增加运动频次。
Step2：核算全月时间
所有行动都要基于时间，任何目标都要考虑时间的资源。假设有两种情况："你有10个小时的空余时间"和"你有100小时的空余时间"，在这两种情况下，你的决策方式是完全不同的，因此，我们要整体核算接下来一个月的整体时间安排。——易仁永澄
（一）整体时间计算（此部分依照永澄老师的月度目标制定方法）
采用的是可用天数*可用时间分析法进行计算：
• 三月天数 = 20天（3月12日-3月31日）
• 出行天数 = 0天
• 节假日天数 =无
（工作日天数14天，预计会有6天请假，其余时间均为休息日，安排读书会、 沙龙等活动）
• 本月可用天数 = 20- 8=12天
然后计算每天的时间排布：
• 睡眠时间 =8h
• 基本保障时间（吃、用、洗漱/收拾）=4.0h
• 通勤时间 =0.5h
• 锻炼时间 =0.5h
• 阅读和写作 =2h
• 放空时间 =1h
• 冗余时间 =1h
• 价值创造时间 = 7（24小时减去上述所有时间）
最后可以计算出价值时间为=本月可用天数 * 价值创造时间=12*7=84h
（二）全月情况预判
除了判断时间之外，还要对自身情况和外部环境进行整体判断。
主要分析的要点是：
• 自身状态：能量状态不好，不能够专心投入去创造想要的（调整机制：规律运动、早睡早起、正念）
• 外部环境：①项目式学习担任助教，会比较消耗自身状态及时间（调整机制：设置看信息时间，减少微信时间；放宽心，保证坚持到底，完成每一个节点任务即可）②活动推进困难，遭受阻碍（调整机制：寻求他人帮助；稳下心，坚定的去做）。
（三）根据价值时间系数估算价值时间
每个人的时间都可以有三种用法：消耗（用于保障）、浪费（不创造价值）、生产投资。用于生产投资的时间，让我们变得更好，所以，我们要规划好、充分利用这类时间。
每个人的价值创造时间都是有限的，同时，也不是每一份时间都可以用在价值创造上。因此，我们通常会拟定一个价值时间系数，再来判断自己可以真正用来投入创造的时间。
价值时间系数的取值范围为：0-1之间，我会根据上个周期的情况以及下个周期的预判来大约估算系数取值。
——易仁永澄
因此，二月份的可用价值时间的真实情况为 84* 0.6 = 50.4小时左右。
该时间核算的目的就是为了做到心中有数，以做出更好的规划决策。
Step3：规划重点任务
重点任务规划的本质是决策，即基于对过往发生的一切、未来可能的环境进行发展决策，以谋求更大的价值和利益。不同时长的目标制定，就是对不同时长价值的分析和决策。
——易仁永澄
（一）确定本月重点任务
1.带领读书会《故事的疗愈力量》4场，《越书写越明白》5场，开启周内读书会（招募文已出）。
2.组织一场主题沙龙。（时间定为31日，目前已有大概的构思，需要细化，将活动落地）
3.写文投稿。（寻找投稿渠道，准备简历及文章，争取投稿机会。）
4.运营书写营，微课分享&每日互动。（准备分享主题，分享大纲，进行线上的分享；和大家进行一次深入的沟通，调整书写营的下一步运营。）
5.阅读女神三部曲、《她力量》、《成为》。
6.参加喜剧学习。
7.开启吉他学习，好好练习。
（二）本月重点任务安排
Step4：平衡各个领域
（一）提前预判下月的平衡
重点任务集中在自我实现和个人成长领域，对工作情况会有不利。另，因目前推进的项目，多为前期项目的后续服务，收入的情况可能会不太乐观，希望用写文投稿来弥补。
（二）增加其他想达成的任务
1.财务方面做好收支记录，并积极推进重点任务的完成，获得收益。
2.健康方面能够保证每日的早起早睡，不熬夜。进行一定的肢体运动，锻炼自己的力量。
3.职业发展方面，做好手头的工作。另，通过推进企业合作，能够跳出现在的工作，实现初步的创业身份。
Step5：形成计划安排
将一些重要的时间节点/日程，填写进日事清/手帐本。
Step6：统筹发布目标
（一）统筹形成月目标
这一步骤的结果是：形成本月的3个核心目标（聚焦），只允许有三个哈，不允许超出目标。——易仁永澄
1.推进读书会、书写营的运营。
2.进行新一期读书会招募、沙龙的推进与落地。
3.写文投稿。
（二）整理记录思考过程
过程记录见此文。
20190202 21：55 用时1.5小时
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